Forum Diätclub
Hallo, Ich habe keine Ahnung ob ich hier richtig bin. Wenn nicht, bitte sagen :-) Ich hab einen 7 Monate alten Sohn und leider noch immer einen ziemlichen Bauch und 7 Kilo zu viel. Trotz stillen und zweimal die Woche Sport. Bin sehr unglücklich darüber da ich vor der SS nie einen Bauch hatte. Jetzt wollte ich mal hören ob es noch jemanden so geht und was ihr dagegen getan habt? Über Antworten würde ich mich sehr freuen. Lg winterblume
von Winterblume am 06.02.2014, 09:17
Hi naja, 7 Monate ist noch nicht so lang. Ich habe 3 Kinder und es hat jedes Mal ein Jahr gedauert, bis der Bauch wieder war wie vorher. Was für welchen Sport machst du denn? Den Bauch kriegst du nur weg, wenn du die Unterbauchmuskeln trainierst. LG
Mitglied inaktiv - 06.02.2014, 09:26
Ich mach einen Kurs in der VHS der ähnlich wie Aerobic ist mit Muskelübungen und fitdankbaby. Ab März dann statt VHS endlich wieder Zumba. Schön zu hören das alles im Rahmen ist. In meinem Umfeld bin ich von ca. 15 Mamis definitiv die einzige mit so einem Restbauch.
von Winterblume am 06.02.2014, 09:33
Wie gesagt, die Unterbauchmuskeln sind wichtig. Bei normalen Übungen trainiert Frau ja meist nur die obere Muskelpartie...... Pilates, Antara ist gut für die Tiefenmuskulatur. Rückbildung ist abgeschlossen? LG
Mitglied inaktiv - 06.02.2014, 10:02
Ja. Rückbildung ist schon lang vorbei und hat auch nicht viel gebracht
von Winterblume am 06.02.2014, 10:45
Hallo, 7 Monate ist echt eine kurze Zeit... daher alles im Rahmen! Frage: weißt du ob deine geraden Bauchmuskeln wieder "geschlossen" sind? Falls nicht würde ich das mal abklären, (Hebamme oder jemand). Nicht dass du falsch trainierst und es desh. nicht besser werden kann.... LG Rosinchen
von Rosinchen78 am 06.02.2014, 19:30
Ich glaub noch nicht ganz. Da ist noch ein kleiner Spalt &
532;trainiere eh mehr die seitlichen inzwischen.
von Winterblume am 06.02.2014, 19:36
