Forum Diätclub
So, ein Miniminus von 300 gr, aber immerhin. Hatte mit nem weiteren Plus gerechnet, da ich am Wochenende und Wochenanfang sehr zügellos war! Start 2011 mit 112 kg 03.01.13---83,0 kg 11.01.-----81,7 kg 18.01.-----82,4 kg 25,01.-----83,0 kg 01.02.-----80,4 kg 08.02.-----81,4 kg 15.02.-----78,8 kg 22.02.-----79,1 kg 01.03.-----77,5 kg 08.03.-----78,2 kg 15.03.-----77,9 kg Minus 300 gr Gesamt: 34,1 kg Allen eine gute Woche! LG
von maxmum am 15.03.2013, 06:57
Wie ich gedacht hatte, nur -0,2 kg, aber besser wie nix und zG kein PLUS auf der Waage: 22.02. 89,4 kg 01.03. 88,5 kg 08.03. 87,6 kg 15.03. 87,4 kg Finds ok, Lg Hatte auch nicht gesündigt, nur am letzten Wiegetag-> Schokolade...dafür mehr Muskeltraining (jeden 2. Tag)...will die Fettkilos weghaben!
von momof4 am 15.03.2013, 07:50
bei mir gabs die wo nichts mehr. aber was will man erwarten, wenn man unkonsequent ist. also bleiben mir die 76kg. werde ab heute shaken, einfach um von diesem städigen essen weg zu kommen. eifach um mir selbst zu beweisen, das ich konsequet bin. dazu werd ich auch wieder tägl. sport machen. so und dann will ich sehen, wieviel biss ich zeigen kann.
von Zwillingsmama04 am 15.03.2013, 09:46
bei mir sind es diese Woche wieder die 66,2 kg. Leider wieder 400 Gramm plus. Auf in die nächste Woche.
von ManuelaKE am 15.03.2013, 10:36
Hallo Würde mich gerne bei euch anschließen, habe seit Anfang Jan. 10Kg abgenommen. 02.01.13 - 94kg Start 08.03.13 - 83,9kg 15.03.13 - 83,6kg - 0,3kg Schönes WE euch allen...
von maxxi am 15.03.2013, 12:11
Hallo Mädels und Herzlich Willkommen maxxi! Meine Woche verlief gut, hab ein Minus von 700 g zu verzeichnen und stehe jetzt bei 94,8 kg. Heute war ich chinesisch Essen...aber erst nach dem Wiegen *g* Hoffe es ist nächste Woche wieder abtrainiert. Ein schönes Wochenende euch allen! LG Mona
von MonaMarie am 15.03.2013, 19:38
Hey, super- wir sind ähnlich dabei...ich habe mit 96 kg gestartet...bin jetzt bei 87, ...gut, du hast mehr geschafft ;) Congrats!!! Wie nimmst du ab? Lg
von momof4 am 15.03.2013, 20:16
dir auch Glückwunsch :) Ich laufe Täglich min. 10.000 Schritte und führe ein Ernährtungstagebuch und max. 80% Kalorien vom Tagesbedarf. Wie nimmst du ab ? Lg Maxxi
von maxxi am 16.03.2013, 11:16
Ich ernähre mich nach Ayurveda...nur Vollkorn, kein Fleisch usw.- achte also nicht auf die kcal (sollte ich wohl aber mal...hab grad den ersten Stillstand.--- heul)...dafür täglich Sport - 45 Min- 1 h. Sport spielt jetzt eine große Rolle für mich...kann ich mal einen Tag nicht, bin ich traurig. ;)...Früher drehte sich alles um Essen, jetzt um Sport ;)...Ich behalt dich im Auge- hehe ;) Hast du so ein Schrittzähler- Armband o.ä.? Wollte ich mir auch mal zulegen...hier in D sind die aber sooo teuer... ;(
von momof4 am 17.03.2013, 06:47
Ich habe einen zum Anklipsen an Pulli/Hose von Omron hat zwar 25€ gekostet aber ich denke mal es lohnt sich für die Gesundheit weil man den Ehrgeiz hat das man Unbedingt die 10.t schritte vollkriegen will. Ich hab mir auch ein Schritttagebuch ausgedruckt. Einen Stillstand hatte ich auch ist aber völlig Normal.
von maxxi am 17.03.2013, 13:07
Wow, maxmum, Respekt, dass du so viel geschafft hast abzunehmen, echt! 
Ich bin hier schon am verzweifeln u. am abbrechen... will ja nur 4kg abnehmen, aber das ist soooo schwer. 
von May.mama am 18.03.2013, 11:18
