Thema:
low carb abendessen
hallo ihr lieben, möchte mich zu euch gesellen.
habe nach der geburt aufgrund diverser komplikationen mein vor ss gewicht bereits wieder im KH erreicht, aber dank der pille hab ich 10 kilo dazubekommen.
diese sollen weg und im besten fall noch mehr.
ich finde crashdiäten nonsense und da ich noch stille sind die gar nicht möglich .
mein plan ist gemütlich abzunehmen und besonders abends auf KH zu verzichten - im sommer ists einfach, viel gemüse und salate.
dennoch gehen mir die ideen aus. was esst ihr so zu abend ?
danke für eure tips :)
von
lausmensch
am 11.07.2016, 20:04
Hallo,
ich esse Abends: Fisch mit Gemüse, Quark mit Gemüse, Steak mit Gemüse oder Salat, Salat mit Garnelen, Garnelen gebraten, Hänchen aller Art...so die Richtung. Du kannst praktisch Fisch, Fleisch, Gemüse, Milchprudukte (bitte auf Fettanteil achten) aller Art und unterschiedlich vorbereitet essen. Sehr gut fett- und Kohlenhydratenfrei ist auch: Harzer Käse, Mainzer Korbkäse. Ach so, was ich noch sehr gerne abends esse ist Schafskäse gebraten mit Gemüse...mmmm, lecker...
Ich hoffe, es war etwas dabei :)
Jo-Ann
von
Jo-Ann
am 11.07.2016, 21:31
du stillst und nimmst die Pille? Dann muss es diese graußlige Cerazette sein.....
Nebenwirkungen: Gewichtszunahme, depressive Verstimmung.....
Mein Tipp: setze den Mist ab, zumindest solange du noch stillst und daher keine "normale" Pille nehmen kannst. Diese Teufelspille hat schon ganze Leben ruiniert (würde dir natürlich kein Gyn erzählen, genausowenig, dass die Hormonspirale den gleichen Wirkstoff hat und genauso geeignet, ganze Familien zu zerstören....)
von
Limayaya
am 11.07.2016, 22:13
genau aus dem grund hab ich die pille vorige woche abgesetzt.
konnte mich selbst nicht mehr leiden, meinen freund auch nicht .. der musste so viel ausbaden... armer kerl :/
diese beiden nebenwirkungen nahm ich auch wahr :/ furchtbar, will ohnehin clean bleiben jetzt... und natürlich verhüten...
von
lausmensch
am 12.07.2016, 14:20
...dass ich nur noch rumsitzen konnte, mit Alltag und Baby irgendwie ständig überfordert. Selbst so schöne Dinge wie mit dem Baby im Kinderwagen spazieren gehen fiel schon unter "ich schaff das nicht". Nur auf dem Sofa sitzen und Schoki essen: DAS ging immer. Als ich die Cerazette abgesetzt hatte, ging es so 10 Tage...und auf einmal war es, als ob mir jemand den Nebel aus dem Gehirn bläst: ich kuck in den Spiegel und denk nur "mein Gott, bist du fett geworden NACH der Entbindung"...schau mich um und denke "und was hast du hier eigentlich das letzte mal aufgeräumt? was machst du eigentlich, wenn dein Kind jetzt dann anfängt zu krabbeln? In diesem Saustall?"....."Nebel aus dem Gehirn blasen" könnte man auch übersetzen mit "Wind of Change"
von
Limayaya
am 12.07.2016, 17:09
ja die antriebslosigkeit hatte ich auch, bzw. keine lust auf nichts.
aber naja. man glaubt ja den ärzten :/
kann ohne hormone nur mehr besser werden ;) oder? :)
von
lausmensch
am 12.07.2016, 18:53
wegen Hormonspirale kann zustimmen, ich habe 4 Monate ausgehalten und als die bereits raus war, habe lange gebraucht um mich wieder normal zu fühlen...
von
Jo-Ann
am 11.07.2016, 22:32
Ich habe mir gerade einen Spiralschneider gekauft. Damit kann man aus Zuccini, Karotten, Gurken, Rettiche, usw prima Gemüsespaghetti machen.
Mein Renner gerade: Zuccinispaghetti kurz in der Pfanne dünsten, und warm mit Basilikumpesto durchziehen mit Erdbeeren garniert.
von
Tini1984
am 12.07.2016, 08:40
Welchen spiralschneider ahst du? Ist er gut?
Kann mir jmd. .von den anderen Damen einen guten empfehlen?
Danke 
von
Bookworm
am 14.07.2016, 15:33
Ein super Tipp,den ich auch erst seit kurzem kenne, ist, Salatblätter oder ausgehöhlte Gurkenhälften als Brot- bzw. Wrapersatz zu nutzen. Diese kann man dann nach Herzenslust füllen.
Mein Lieblings Sommer Essen ist derzeit Laab gai, halt ohne Reis.
Verschiedene Omeletts mache ich derzeit auch gern...
Glg
von
lambogenie
am 12.07.2016, 16:59
