Forum Diätclub
Seid der Geburt habe ich nicht einen Kilo abgenommen ( auch nicht zugenommen aber das wär's ja auch 0.o ) ,das ist jetzt 8 Monate her, ich bin so verzweifelt Habt ihr Tipps ? Wie schafft ihr das alle nur und wieso funzt das bei mir nicht !!!???
von lenaundlili am 09.07.2016, 08:58
Hi, Ich bin ja noch nicht lange dabei. Aber was bei mir gut funktioniert ist der Verzicht bzw. Reduzierung der Kohlenhydrate. Ich merke nicht nur das die Kilos purzeln sondern auch das ich bei weitem nicht mehr so aufgebläht bin. Kann ich echt nur empfehlen. Vielleicht wäre das auch was für dich? Sport ist natürlich auch wichtig. Wobei sich das bei mir eher aufs Spazieren gehen reduziert oder Trampolin springen mit den Kids. ;-) Aber immerhin besser als nichts. Lg
von Uli1986 am 09.07.2016, 09:38
Hallo, kann nur zustimmen, Verzicht auf Kohlenhydrate (besonders abends) bringt auch in meinem Fall Erfolg. Ich achte auf eiweißreiche Mahlzeiten.. Liebe Grüße, Jo-Ann
von Jo-Ann am 09.07.2016, 13:23
Um das zu beurteilen bräuchte man schon ein paar mehr Infos von dir. Wie ernährst du dich denn? Machst du Sport? Nimmst du irgendwelche Medikamente? Generell ist zu sagen, dass die Ernährung beim Abnehmen das Wichtigste ist. Du kannst so viel Sport machen wie du willst, wenn die Ernährung nicht stimmt, dann wird wenig dabei rauskommen. Esse viel Gemüse und trinke viel Wasser, ca. 3 liter am tag! Achte zusätzlich darauf, dass du nicht zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst und dein eiweißspiegel immer gut gedeckt ist. kann dir auch noch balancia empfehlen. damit kannst du zwei Mahlzeiten am tag ersetzen. hast alle wichtigen Inhaltsstoffe, die dein Körper braucht und musst dabei nicht hungern. lass doch mal bisschen mehr zu dir hören, dann kann man dir bestimmt weiterhelfen..
von Hodor am 29.07.2016, 08:36
