Diätclub

Ich brauch mal Rat von euch Experten, viele haben sich ja schon auf dem Gebie des Abnehmens belesen. Ich möchte wissen, wann man wirklich anfängt F...

Emily25 31.03.2017 14:10

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Guten Morgen, habe einen Teil Bewegung abgeleistet.: 470Treppenstufen rauf und wieder runter in 15 Min., 30x Bauch und 30x Arme und Schulter, rund ...

fusselmami 31.03.2017 09:46

4 Antworten

Seid Ihr noch dabei? Was gabs gestern? Bei mir: frühs: Rest Apfelmusauflauf und eine Scheibe Eiweißbrot mit Avocado und Schinken, Milchkaffee...

amynona 31.03.2017 08:55

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kaum angefangen schon hakts :( Es ist mit dem Sport so schwierig diese Woche, ich krieg zeitlich einfach nix zamm. Gestern wollt ich ne Stunde radeln,...

Hinze 30.03.2017 16:03

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Meine Güte,war das heute zäh!Ich hatte das Gefühl als hätte ich heute Blei in den Beinen,ganz komisch.Und irgendwie ist es heute so drückend,ich kam g...

klapsi 30.03.2017 10:15

3 Antworten

Ich war jetzt durch deinen Beitrag mal neugierig und hab bei mir mal nachgeschaut. Ich bin im Februar 20,52 km gelaufen,jetzt im März 66,74 km.Und mo...

klapsi 29.03.2017 20:52

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frühstück wie immer. vormittag einen apfel, mittag salat mit putenstreifen. nachmittag einen apfel und abends einen eiweißshake lg ...

rotblau 29.03.2017 20:32

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So, 7,2km gelaufen, 509kcal verbraucht und ich glaube sonnengebräunt wird man davon auch! Mit heute insgesamt 62,2km im Monat März gemacht und damit ...

Meredith 29.03.2017 12:09

9 Antworten

Bei mir läuft gar nichts. +1 kg.

Spuni 29.03.2017 07:59

11 Antworten

Und wie war euer Bewegungspensum heute? Ich war wieder ausgiebig Rad fahren, insgesamt etwa 24km. Bei dem tollen Wetter ein Genuss ...

amynona 28.03.2017 20:36

3 Antworten

Hallo! Also ich muss sagen, dass ich das zuckerfreie Essen und Trinken gut durchhalte. Wobei „zuckerfrei“ ja relativ ist… Ich verzichte auf Süßi...

knopf.im.ohr 28.03.2017 14:18

5 Antworten

hallo, zum essen gabs das selbe wie tag 1. (war zu faul was anderes zu kochen) abends wirds vermutliçh noch einen eiweißshake geben. lg rotblau

rotblau 27.03.2017 18:08

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Guten Morgen! ich war schon laufen bei diesem wunderschönen Wetter, 10,21 km hab ich geschafft, dabei 877 Kalorien verbrannt. Ich wünsche euch einen...

klapsi 27.03.2017 10:23

7 Antworten

18 km geradelt mit der ganzen Familie - bei starkem Ostwind! :) LG, Claudia

buschbaby 26.03.2017 20:12

2 Antworten

Wie kann man denn - wenn man nur noch 70,5 kg wiegt - in einer Woche über 5 kg abnehmen? Alex wiegt jetzt nur noch 65 Komma irgendwas!!! Ich wog l...

buschbaby 26.03.2017 20:09

5 Antworten

Hallo! *Hach* Das Wetter sollte immer so sein... Am schwersten fällt mir der Verzicht auf Süßstoff im Kaffee. Frühstück: 1 Scheibe Bro...

knopf.im.ohr 26.03.2017 16:23

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Guten Morgen zusammen, mache ich heute also mal den Anfang :-). Nachdem ich letzten Sonntag auf der Waage den Schock meines Lebens bekommen habe, ...

Zauberfee-81 26.03.2017 10:55

14 Antworten

Guten Morgen, ich starte heute mit 62,1 kg zum Frühstück hatte ich soeben Haferflocken mit Nüssen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, 1/2 Banane, ein...

rotblau 25.03.2017 08:02

7 Antworten

Habe hier mal ein bisschen gestöbert und dann einen Kalorienbedarfsrechner gegoogelt. Da kam folgendes raus: Ihr persönlicher Tagesbedarf: Gesamt...

Mucksilia 24.03.2017 15:03

10 Antworten

Guten Morgen! Ich war vorhin joggen, 5,8 km ,502 Kalorien verbrannt.

klapsi 24.03.2017 10:16

4 Antworten