Diätclub

Guten Morgen, habe einen Teil Bewegung abgeleistet.: 470Treppenstufen rauf und wieder runter in 15 Min., 30x Bauch und 30x Arme und Schulter, rund ...

fusselmami 31.03.2017 09:46

4 Antworten

Seid Ihr noch dabei? Was gabs gestern? Bei mir: frühs: Rest Apfelmusauflauf und eine Scheibe Eiweißbrot mit Avocado und Schinken, Milchkaffee...

amynona 31.03.2017 08:55

2 Antworten

kaum angefangen schon hakts :( Es ist mit dem Sport so schwierig diese Woche, ich krieg zeitlich einfach nix zamm. Gestern wollt ich ne Stunde radeln,...

Hinze 30.03.2017 16:03

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Meine Güte,war das heute zäh!Ich hatte das Gefühl als hätte ich heute Blei in den Beinen,ganz komisch.Und irgendwie ist es heute so drückend,ich kam g...

klapsi 30.03.2017 10:15

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Ich war jetzt durch deinen Beitrag mal neugierig und hab bei mir mal nachgeschaut. Ich bin im Februar 20,52 km gelaufen,jetzt im März 66,74 km.Und mo...

klapsi 29.03.2017 20:52

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frühstück wie immer. vormittag einen apfel, mittag salat mit putenstreifen. nachmittag einen apfel und abends einen eiweißshake lg ...

rotblau 29.03.2017 20:32

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So, 7,2km gelaufen, 509kcal verbraucht und ich glaube sonnengebräunt wird man davon auch! Mit heute insgesamt 62,2km im Monat März gemacht und damit ...

Meredith 29.03.2017 12:09

9 Antworten

Bei mir läuft gar nichts. +1 kg.

Spuni 29.03.2017 07:59

11 Antworten

Und wie war euer Bewegungspensum heute? Ich war wieder ausgiebig Rad fahren, insgesamt etwa 24km. Bei dem tollen Wetter ein Genuss ...

amynona 28.03.2017 20:36

3 Antworten

Hallo! Also ich muss sagen, dass ich das zuckerfreie Essen und Trinken gut durchhalte. Wobei „zuckerfrei“ ja relativ ist… Ich verzichte auf Süßi...

knopf.im.ohr 28.03.2017 14:18

5 Antworten

hallo, zum essen gabs das selbe wie tag 1. (war zu faul was anderes zu kochen) abends wirds vermutliçh noch einen eiweißshake geben. lg rotblau

rotblau 27.03.2017 18:08

5 Antworten

Guten Morgen! ich war schon laufen bei diesem wunderschönen Wetter, 10,21 km hab ich geschafft, dabei 877 Kalorien verbrannt. Ich wünsche euch einen...

klapsi 27.03.2017 10:23

7 Antworten

18 km geradelt mit der ganzen Familie - bei starkem Ostwind! :) LG, Claudia

buschbaby 26.03.2017 20:12

2 Antworten

Wie kann man denn - wenn man nur noch 70,5 kg wiegt - in einer Woche über 5 kg abnehmen? Alex wiegt jetzt nur noch 65 Komma irgendwas!!! Ich wog l...

buschbaby 26.03.2017 20:09

5 Antworten

Hallo! *Hach* Das Wetter sollte immer so sein... Am schwersten fällt mir der Verzicht auf Süßstoff im Kaffee. Frühstück: 1 Scheibe Bro...

knopf.im.ohr 26.03.2017 16:23

2 Antworten

Guten Morgen zusammen, mache ich heute also mal den Anfang :-). Nachdem ich letzten Sonntag auf der Waage den Schock meines Lebens bekommen habe, ...

Zauberfee-81 26.03.2017 10:55

14 Antworten

Guten Morgen, ich starte heute mit 62,1 kg zum Frühstück hatte ich soeben Haferflocken mit Nüssen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, 1/2 Banane, ein...

rotblau 25.03.2017 08:02

7 Antworten

Habe hier mal ein bisschen gestöbert und dann einen Kalorienbedarfsrechner gegoogelt. Da kam folgendes raus: Ihr persönlicher Tagesbedarf: Gesamt...

Mucksilia 24.03.2017 15:03

10 Antworten

Guten Morgen! Ich war vorhin joggen, 5,8 km ,502 Kalorien verbrannt.

klapsi 24.03.2017 10:16

4 Antworten

Hallo, Ich bin 37 Jahre alt habe vier Kinder und bin verheiratet. Bin seit ende Januar dabei mein Speck los zu werden. Ich habe bei 91,1 kg angefan...

Isabel2007 24.03.2017 08:15

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