Hallo.
Ich habe mir Eure Tipps durch den Kopf gehen lassen. Und ich denke, es ist wirklich zu unausgeglichen.
Frühstück: 2 kl Scheiben Dinkelbrot (brauche morgens was "Festes") mit Quark und Marmelade
Snack: 1 kl Kohlrabi als Rohkost
Mittag: 1 gr Kartoffel, gute Portion Kohlrabi und kleine Frikadelle
Snack: Früchtetee mit ein paar Spekulatius (meine Kleine Sünde)
Abend: Apfel/Bananenmus mit Leinsamen
1,5 l Tee, 1 l Wasser
Die letzte Mahlzeit esse ich jetzt bis ca. 17:00.
Frühstück gibt es ja schon 5:30 ;)
Schönen Abend!
PS: für Tipps und Anregungen bin ich offen...
von
Melle2016
am 29.11.2016, 18:55
Frühstück:
Porridge mit Obst (Orange,Apfel,Kiwi)
1großer Milchkaffee
Mittag:
2 Teller Gemüsesuppe
Nachmittag:
Quark mit Orange
1 Tasse Kaffee mit Milch
Abends:
2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse,Kräutern
Dazu Tomate,Gurke,Paprika
2.5L Tee
von
Spuni
am 29.11.2016, 19:42
Frühstück:
1 Becher Naturjoghurt mit 1 EL Müsli und 2 Kiwis, Kaffee mit Milch
Zwischenmahlzeit: 1 Orange
Mittag:
1,5 Scheiben Hackfleisch mit 1 Kartoffel dazu Wirsinggemüse
Zwischenmahlzeit: 1 Grapefruit
Abends:
Eisbergsalat, kl. Scheibe Roggenbrot mit Frischkäse, 3 Scheiben Emmentaler
Trinken:
2l Tee, 1l Wasser
von
Uli1986
am 29.11.2016, 19:58
