Thema:
☆☆Sonnenanbeter 23.08.☆☆
HILFE!!!!!Gebt mir ganz viele Tritte. 
Ich komme nicht weiter.Nur nach oben.
Ich esse zu viel,zu viel Streß,liebe wieder zu viel Schokolade,....
Bei einer Größe von 1.60m
07.3.2016 82 kg
16.3. 79,9 kg ( -2,1kg)
23.3. 78,9 kg ( -1 kg)
30.3. ausgesetzt (Urlaub)
06.4. 78,9kg (0)
13.4. 79,6 kg (+ 0,7 kg)
20.4. 78,8 kg (- 0,8 kg)
27.4. 78,9 kg (+0,1 kg)
04.5. 78,2 kg (- 0,7 kg)
11.5. 76,1 kg (- 2,1 kg)
18.5. 75,9 kg (- 0,2 kg)
25.5. 75,5 kg (- 0,4 kg)
01.6. 74,1 kg (- 1,4 kg)
08.6. 72,8 kg (- 1,3 kg)
15.6. 71,7 kg (- 1,1 kg)
22.6. 71,2 kg (- 0,5 kg)
29.6. 69,7 kg (- 1,5 kg)
06.7. 69,4 kg (- 0,3 kg)
13.7. 68,3 kg (- 1,1 kg)
20.7. 69,2 kg (+0,9 kg)URLAUB
27.7. 67.7 kg (-1,5 kg)
03.8. 67.2 kg (-0,5 kg)
10.8. 66.4 kg (-0,8 kg)
17.8. URLAUB
24.8. 68.0 kg (+1,6 kg)
31.8. 67.6 kg (-0,4 kg)
07.9. 67.3 kg (-0,3 kg)
14.9. 67.3 kg (+/-0kg)
21.7. 67.2 kg (-0,1kg)
28.7. 67.2 kg (+/-0kg)
05.10.66.6 kg (-0,6kg)
12.10.65.3 kg (-1,3kg)
19.10.URLAUB
26.10.66.3 kg (+1kg)
02.11.66.5 kg (+0.2kg)
09.11.66.3 kg (-0,2kg)
16.11.65.5 kg (-0,8kg)
23.11.66.1 kg (+0,6kg)
30.11.65.3 kg (-0,8kg)
07.12.65.1 kg (-0,2kg)
14.12.66,6 kg (+1,5kg)
21.12.67,2 kg (+0,6kg)
28.12.66,8 kg (-0.4kg)
04.01.2017.67,4 kg (+0.6kg)
11.01.ausgesetzt(Waage hat gestreikt)
18.01.67,4 kg (+/-0 kg)
25.01.68,1kg (+0.7kg)
01.02.67.0kg (-1,1kg)
08.02.68kg (+1kg)
OP, OP Sohn, Stress,Todesfall....nicht weiter gewogen
08.03.69kg (+1kg)
15.03.69,5kg (+0,5kg)
22.03.69,5kg (+/-0kg)
29.03.70,5kg (+1kg)
05.04.70kg (-0,5kg)
12.04.Urlaub nicht gewogen
19.04.71kg(+1kg)
26.04.71.6kg(+0,6kg)
03.05.69.2kg(-2,4kg)
10.05.70.3kg(+1,1kg
17.05.nicht gewogen
24.05.70.3kg(+/-0 kg)
31.05.70.1kg(-0,2kg)
07.06.70.1kg(+/-0kg)
14.06.70.2kg(+0,1kg)
21.06.nicht gewogen
28.06.70.0kg(-0.2kg)
Urlaub
19.7.71.5kg(+1.5kg)
26.7.71.5kg(+/-0kg)
02.8.72.0kg(+0.5kg)
09.08.71.4kg(-0,6kg)
16.08.72.5kg(+1,1kg)
23.08.72.7kg(+0,2kg)
von
Spuni
am 23.08.2017, 08:11
Guten morgen,
hier kommt mein Tritt für dich 
.
Bei mir aber auch. Schoki und ich sind ein Dreamteam momentan. Zur Krönung habe ich heute früh pünktlich zum Wiegetag noch schön die Mens bekommen. Dementsprechend ist auch mein Ergebniss
Sonnenanbeter:
07.06 : 71,8 kg
14.06 : Urlaub
21.06 : Urlaub
28.06 : 73,4 kg
05.07 : 71,1 kg
11.07 : 71,6 kg
19.07 : ----------
26.07 : 71,9 kg
--------------------
09.08 : 72,8 kg
16.08 : 72,8 kg
23.08 : 73,9 kg
Boh näääää
Ohne Worte echt 
Bis nächste Woche
Lg
Mitglied inaktiv - 23.08.2017, 10:03
Antwort auf diesen Beitrag
Danke.
Hier meiner für Dich.
Habe auch gestern die Mens bekommen.
Drücke uns die Daumen das es nächste Woche besser läuft. 
Nur nicht aufgeben. 
von
Spuni
am 23.08.2017, 19:03
Huhu an alle!
@Spuni: Magst Du Bitterschokolade? Am besten die mit superhohem Kakao-Anteil, da ist kaum Fett und wenig Zucker drin. Ich mag sie gern, weil sie knackiger ist als Vollmilch-Schoki. Vielleicht wäre das ja eine Alternative, wenn Du stressbedingt naschen willst? (Richtig leckere dunkle Schoki gibt's im Bioladen, schmeckt viel besser als die aus dem Supermarkt.)
Oder wenn Du mal Lust auf Kakao hast: Echtes Kakaopulver (also nicht das gezuckerte Fertigzeug) mit Wasser aufkochen, ein Schuss Milch hineingeben und mit Süßstoff süßen. Schmeckt richtig gut, ich mag das sogar lieber als Nesquik und Co. Und das Kakaopulver ist bereits entfettet, das Ganze ist also wirklich ein Genuss ohne Reue.
28.06.: 72 Kg
5.07.: 72 Kg
13.07.: 71,8 Kg -0,2 Kg
18.7.: 71,2 Kg - 0,6 Kg
26.7.: 71,0 Kg - 0,2 Kg
2.8.: 71,0 Kg - 0,0 Kg
Urlaub
23.08.: 69,4 Kg - 0,6 Kg
LG
von
Astrid
am 23.08.2017, 10:57
Ups, sorry - falschen Nick benutzt. Das kommt davon, wenn man sich zwei zulegt, grrr.
von
Banu28
am 23.08.2017, 10:59
Danke für die Tipps.Ja mit Bitterschokolade habe ich schon probiert.Geht so.Vielleicht muss ich mal im Bioladen vorbei.Werde das mal ausprobieren,genauso mit dem Kakao.
von
Spuni
am 23.08.2017, 19:07
Ein weiterer Schokoladentipp wäre Rohschokolade (Love Choc .... oder so ähnlich)
von
leaelk
am 23.08.2017, 19:32
Danke.
von
Spuni
am 23.08.2017, 19:39
Hallo,
bin immer noch traurig wg.meiner Gewichtsliste, da ist ja beim kopieren was schief gelaufen und ich komme nicht dazu, alles auf Vordermann zu bringen.
Das Ergebnis diese Woch ist mir UNBEGREIFLICH!
74 kg (+/-0)
Die einzige Entgleisung diese Woche bestand aus 1 Kugel Eis. Sonst früh Porrigde...mittags Salat mit Hähnchenbrust oder Thunfisch oder Suppe. Abends Maiswaffeln mit Käse oder Hähnchenbrust. Tomaten+ Gurken dazu.
Nix Süßes....Bin echt am Verzweifeln...was ist nur los??? 
2 Mal war ich auch noch zum Sport. 
von
angelok82
am 23.08.2017, 18:39
Hallo,also bis zum 7.6.ist noch alles da von Dir.Habe es mal kopiert.Oder meinst du was anderes ist schief gelaufen?
Bei mir läuft auch nichts.
LG
01.06.2015 90 kg
14.10.2015 73,8 kg
21.10.2015 74,5 kg
28.10.2015 72,6 kg(- 1,9!)
04.11.2015 72,5 kg(-100g)
11.11.2015 72,1 kg (-400 g)
18.11.2015 72,0 kg (-100 g)
25.11.2015 nicht gewogen
02.12.2015 71,7 kg (-300g)
09.12.2015 72,0 kg (+300g)
16.12.2015 nicht gewogen
23.12.2015 nicht gewogen
31.12.2015 nicht gewogen
05. 01.2016 72,2 (+200g)
13.01.2016 70,0 kg (-2,2 kg )
20.01.2016 70,5 kg (+0,500g)
27.01.2016 71,0 kg (+500g)
03.02.2016 70,6 (-400 g)
10.02.2016 70,0 (-600 g)
17.02.2016 70,6 8 (+600g)
24.02.2016 71,3 (+700g)
02.03.2016 69,8 (-1,5 kg)
***AUSGESETZT***
30.03.2016 70,9 (+900g)
06.04.2016 70,4 (-600 g)
13.04.2916 70,2 (-200 g)
20.04.2016 70,0 (-200 g)
27.04.2016 69,6 (-400 g)
04.05.2016 69,6 (+/- 0 g)
11.05.2016 geschwänzt
18.05.2016 69,5 (-100 g)
25.05.2016 68,9 (-600 g)
01.06.2016 69,6 (+ 700g)
08.06.2016 68,9 (-700g)
15.06.2016 69,8 (+900g)
22.06.2016 69,5 (-300g)
29.06.2016 69,6 (+100g)
06.07.2016 69,4 (-200g)
13.07.2016 Urlaub
20.07.2026 Urlaub
27.07.2016 71,0 (+600g)
03.08.2016 71,0 (+/-0 g)
10.08 2016 70,9 (-100g)
17.08.2016 70,6 (-300g)
24.08.2016 70,1 (-500g)
31.08.2016 69,7 (-800g)
07.09.2016 69,9 (+200g)
14.09.2016 ausgesetzt
28.09.2016 70,9 (+ 1kg)
05.10.2016 71,5 (+ 400g) gewogen,aber hier nicht eingetragen
12.10.2016 71,1 (-300g)
19.10.2016 70,9 (-200g)
26.10.2016 71,5 (+600g)
02.11.2016 71,1 (+100g)
09.11.2016 70,9 (- 200g)
16.11.2016 70,8 (- 100g)
23.11.2016 70,7 (- 100g)
30.11.2016 70,6 (- 100g)
07.12.2016 70,9 (+300g)
14.12.2016 71,1 (+200g)
21.12.2016 nicht gewogen
28.12.2016 nicht gewogen
04.01.2017 73,3 (+2,2)
11.01.2017 72,8 (- 500)
18.01.2017 73,0 (+200)
25.01.2017 73,4 (+400)
01.02.2017 72,3 (-1,1)
08.02.2017 72,4 (+100)
15.02.2017 -----------------
22.02 2017 -----------------
01.03.2017 72,4 (+/- 0)
08.03.2017 72,4 (+/- 0)
15.03.2017 72,6 (+200)
22.03.2017 71,1 (-1,5)
29.03.2017 71,4 (+300)
05.04.2917 71,7 (+300)
NICHT GEWOGEN
10.05.2017 72,3 (+500)
17.05.2017 73,3 (+1kg)
24.05.2017 73,3 (+/- 0)
31.05.2017 vergessen
07.06.2017 73,2 (-100)
von
Spuni
am 23.08.2017, 19:01
Danke für den Tritt
Mal schauen wie es Mittwoch aussieht
Lg
Mitglied inaktiv - 24.08.2017, 14:29
