Schwanger - wer noch?

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Geschrieben von annabauer, 12. SSW am 14.07.2020, 17:48 Uhr

Yoga?

Hi,

kennt sich zufällig jemand mit Yoga in der Schwangerschaft aus?
Ich konnte die letzten zwei Monate wegen Übelkeit nichts machen, würde jetzt aber gerne wieder anfangen mit meiner Routine.

Ist das alles sicher, die ganzen kopfüber Übungen usw?;)

 
2 Antworten:

Re: Yoga?

Antwort von Snuppel am 14.07.2020, 17:50 Uhr

Solange es dir dabei gut geht, kannst du Yoga machen. Ich habe ab der 12. Woche bis in den 8. Monat Zumba gemacht :)

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Re: Yoga?

Antwort von Ruto, 40. SSW am 14.07.2020, 20:06 Uhr

Nicht alle Yogaübungen sind optimal für den werdenden Babybauch (hab ich mir von einer befreundeten Yogalehrerin sagen lassen), aber an sich ist Yoga in der Schwangerschaft super. YouTube Videos für Schwangere (und Einsteiger) sind für dich dann wahrscheinlich nichts. Aber du könntest ja nach einem Fortgeschrittenkurs suchen oder einfach im Internet nach Listen für geeignete (bzw nicht geeignete) Übungen.

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