Mitglied inaktiv
Wann habt ihr wieder mit dem Sport nach eurer Schwangerschaft angefangen???? Da ich nicht stillen kann möchte ich wieder mit dem Sport anfangen.
also meine hebamme bietet einen kurs ca 4-6 wochen nach der entbindung an, um halt die alte figur wieder zu bekommen und die bauchmuskeln wieder zu stärken etc. wird auch von der krankenkasse übernommen. werd da auf jeden fall mitmachen
Auf jeden Fall erst,nachdem die Rückbildung abgeschlossen ist(zumindest der Kurs,denn ansonsten ist es ja eh ne "lebenslange"Aufgabe)
6-8 wochen nach entbindung sollte man sich erstmal um den beckenboden kümmern und danach langsam wieder anfangen mit sport, aber nicht übertreiben und auf den körper hören. darf ich fragen warum du nicht stillen kannst?
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