Albträume während der Schwangerschaft

Liebe Schwangere und Mütter,

seit ich schwanger bin (derzeit SSW 22), habe ich andauernd Albträume. Am Anfang hat mich das nicht so gewundert, weil ich auch im "Normalzustand" generell oft schlecht träume und mir durchaus klar ist, dass sich in der Schwangerschaft einiges verändert. Aber in der letzten Zeit wird es immer mehr und es sind selten "klassische" Albträume von Schwangeren (auf Grund von Geburtsängsten, Versagensängsten, etc.). Meist sind es Träume in denen meine Familie auf Grund von Streitigkeiten auseinandbricht, ich im Kriegsgebiet wohne, Leute gefoltert und ermordert werden oder sonst was. Echt grauslich, weil ich dann immer schweißgebadet mit Herzrasen aufwache und dann natürlich auch meine kleine Maus munter ist...

Was mich wunder: Ich bin im Alltag gut drauf, leide nicht an Stimmungsschwankungen, hab eine problemlose und gesunde Schwangerschaft und freu mich mit meinem Partner sehr auf die kleine Maus.

Jetzt hab ich gelesen, dass sich Stress (also das dabei erzeugte Adrenalin) auch im Fruchtwasser nachweisbar ist und Kinder damit klar mitkriegen, wenn Mama gestresst ist wie bei einem Albtraum.

Gehts euch auch so und was tut ihr da dagegen?

Wär für Tipps hilfreich, möchte nicht meine kleine Maus stressen, weil mein Unterbewusstsein verrückt spielt :-(

lG,
chickenline