Orpheus_n
Uff...habe heute wieder mit Übungen angefangen für Beine und Po. Ich bin nach 5 Minuten fix und fertig. Konnte bis jetzt kein Sport machen, da ich Blutungen hatte. Ich fühle mich wirklich wie hundert. Macht ihr noch Sport? Seid ihr auch so schnell aus der Puste? Ich hoffe sehr, dass es bei mir wieder besser wird. Will auf jeden Fall Beine, Po und Arme weiter trainieren.
Hallo, jap, bei mir ist es ähnlich. Ich mache allerdings zusätzlich noch Yoga (was eigentlich nicht so mein Fall ist, aber es soll so gut sein). Das hilft, das Atmen unter Kontrolle zu halten. Bei mir hilft es, bilde ich mir zumindest ein. :)
Ich habe vor der Schwangerschaft nicht wirklich Sport gemacht und nun auch nicht wirklich. Bin schon manchmal aus der Puste, wenn ich blöd liege. 
Wir gehen aber zum Einkaufen usw. immer zu Fuß und wenn gutes Wetter ist allgemein auch viel spazieren im Wald. Das ist auch schon für mich recht anstrengend. Atembeschwerden habe ich auch schon länger. 
Ich mache mit meinem Mann einmal in der Woche Krafttraining und 20-30 Minuten Ausdauertraining. Beides habe ich der Schwangerschaft mit Hilfe einer Trainerin angepasst. Wenn es mein Stundenplan etc. erlaubt, mache ich ein weiteres Mal pro Woche 20-30 Minuten Ausdauertraining. Ansonsten gehen wir häufig spazieren. Ich muss aber sagen, dass ich vor allem beim Ausdauertraining viel weniger intensiv trainiere und es langsam angehe. Ich bin auch schnell ausser Atem. Ausserdem liege ich immer noch, wann immer es geht auf dem Sofa und arbeite so zum Beispiel mit dem Laptop auf dem Schoss. Die letzten Wochen vor allem deshalb, weil es mir so übel war. Jetzt, weil ich mich so ein bisschen entspannen kann, während dem Arbeiten zuhause.
Ich hab in meiner letzten Schwangerschaft nur noch Ausdauersport gemacht,bei vielen Sachen die eigentlich für na Arme und co gedacht sind hab ich die Bauchmuskeln mit angespannt,das war natürlich gar nicht gut,aber eigentlich hat es ganz gut geklappt,bin alle zwei Tage mindestens 1 Stunde Rad gefahren,und es hat mir gut getan,ab der Hälfte hab ich gelegen,bzw müsste mich sehr schönen da meine Maus einfach nicht wachsen wollte,wie es mir nach der Geburt gegangen wäre ohne dass ich Sport gemacht hätte mag ich mir gar nicht ausmalen.
Ich bin momentan auch schon bei jeder Treppe fix und fertig aus der Puste.
Gerade habe ich Muskelkater vom Rodeln in den Bergen... 
Werde mir aber auch eine Yoga-Geschichte oder so was suchen, um ein bisschen in Bewegung zu bleiben. Schwimmen soll auch ganz gut sein, besonders wenn der Bauch nachher immer größer wird.
Ich habe vor der Schwangerschaft Sport gemacht und mache auch in der Schwangerschaft welchen. Vor der Schwangerschaft bin ich meine 200km Rad in der Woche gefahren. Am liebsten Downhill und kein Trail war sicher. Seit der Schwangerschaft fahre ich mit dem Rad nur noch gerade aus am Kanal entlang ca. 100km die Woche. Gehe einmal dir Woche zum Yoga und einmal die Woche zum Aquafitness. Da das Wetter zu Zeit so bescheiden ist, fahre ich mit dem Rad im Keller auf meinem Rollentrainer. Klar achte ich dabei auf meinem Puls und halte immer auf meinem Körper, der sagt einem wie weit man gehen kann. Aber so lange ich mich noch bewegen kann und auch darf, werde ich Sport machen. Bin jetzt in der 29.SSW. Mir fehlt es dennoch wieder richtig Gas mit dem rad geben zu können, aber das Baby steht an erster Stelle und da wird kein Risiko eingegangen.
Also so richtig Sport habe ich bisher noch nicht in der Schwangerschaft getrieben, außer ein wenig Yoga.
ABER wenn ich oben bei uns im 4 Stock (Altbau) ankomme bin ich echt außer Puste. Das war vorher absolut kein Problem 