sarah171
hallo ihr lieben..bin gerade etwas ratlos, habe seit gestern im bereich der lendenwirbel ziemlich starke schmerzen aber dauerhaft..egal ob ich liege oder sitze..wenn ich stehe ist es etwas besser aber sie sind nicht weg..mein bauch wird nicht hart also nicht öfter als sonst ;-) und im unterleib/bauchbereich habe ich keine schmerzen und es zieht auch nicht..habt ihr vll eine ahnung was das sein könnt oder habt ihr das vll auch ? manchmal stehen mir echt fast die tränen in den augen weil das so stark ist.
ischias, ils? ich bewege ich wie ne ente seit tagen. die einzige richtig scherzfreie haltung habe ich wenn ich aqua-fitness mittwochs mache. hast du schon die stufenlagerung ausprobiert? auf den rücken legen, beine im 90grad winkel z.b. auf einen hocker legen. das entspannt den unteren rücken. ansonsten vorsichtig! wärme drauf. lg christine
hab schon einiges probiert auch mit wärme aber bis jetzt hat nichts geholfen oder es entlastet sag ich mal..kann ja aber auch nicht nur stehen weils dann etwas besser ist 
das echt blöd..hatte die ganze ss über kaum leiden oder was und jetzt auf den letzten metern fängt es an :(
