Mitglied inaktiv
Noch 1 Stunde und 30 Minuten dann geht die erste Runde Wasser-Aerobic für Schwangere los! Bin gespannt.... 
Na dann wünsch ich mal viel Spaß.
Kannst ja mal erzählen wie es war.
Bin ja mal richtig gespannt. 
da bin ich wieder :-) Insgesamt sind es 12 Schwangere die mit einer Schwimmnudel im Wasser joggen und Muskelaufbauübungen machen.. ist ganz schön anstrengend :-) Aber es macht trotzdem spaß und man lernt dann auch andere schwangere persönlich kennen und kann sich austauschen u. sogar zum kaffeee treffen. daher finde ich es doch klasse und kann es nur weiterempfehlen :-) grüßle
Schoen, dass es dir gefaellt! :-)) Ich wuerd sowas auch gerne machen, aber das gibt es hier in der naeheren Umgebung nicht.. schade! Und drum werd ich am Samstag mit meinem Mann dann mal wieder paddeln gehen! Ist sogar Warmbadetag hier im Hallenbad!! *lach* Was fuer Aufbauuebungen habt ihr denn gemacht? Bin ein bisschen neugierig, vielleicht kann ich da was selber machen, was meinst du? GLG Agi
Wie gesagt haben wir alles mit einer Schwimmnudel gemacht.. aber hauptsächlich im Wasser joggen (so schnell wie jeder kann) auf die Nudel draufsitzen und nach vorne/hinten wiegen. Die Nudel mit der Hand (wie Hanteln) hoch und runter bewegen im Wasser. Auf die Nudel draufstehen und das Bein auch hoch und runterdrücken. Nudel unter den Nacken legen und in Rückenlage durchs Wasser treiben.. das waren bisher die ersten aufgaben :-)
Super und vielen Dank!!! 
Ich werd das uebermorgen gleich mal testen und meinen Mann zum Mitmachen animieren!!
