Caro32
Hey, ich würd gern mal Yoga ausprobieren...sowas zum entspannen und Kraft tanken...sollte was sein, was ich auch zu Hause machen kann.. Macht das jemand von Euch? Und könnt ihr mir was empfehlen...hab mich mal ein bisschen im Internet umgesehen, da gibts ja wahnsinnig viel...weiß jetzt nicht, was davon sinnvoll ist und was Schrott... LG, Caro
Hallo Caro, Ich hab Yoga gemacht, allerdings nicht in Deutschland. Das war 'hot Yoga' oder auch Power Yoga genannt. Leider habe ich ein Studio dieser Art hier noch nicht gefunden... Der Unterricht findet in einem sehr heissen Raum statt und es ist echt klasse. Ich muss sagen fuer mich war es wichtig Lehrer zu haben welche einen korrigieren und auch den grossen Spiegel zum Check der Positionen. Daheim mache ich es nicht. Hatte zwar eine Dvd, aber ohne Kontrolle hab ich Angst falsche Bewegungen zu machen... Du koenntest ja erst einen Kurs machen und schauen das Du dann die Uebungen daheim nach machst.
also yoga ist erst als fortgeschrittener entspannend. vorher ist es eher ziemlich anstrengend. aber wie wäre es denn mit autogenem training?
Hey, ich hätt ja auch schon mal an nen Kurs gedacht...das Problem ist ja bei mir, dass ich weder vormittags noch nachmittags was regelmäßig machen kann, da mein Mann wochenweise Früh- und Spätschicht hat... Muss ich die Zwillis einfach mitnehmen...son großer Spiegel ist bestimmt was für die Beiden...;-)))
autogenes Training mach ich manchmal abends im Bett vorm Schlafen...aber meist bin ich schon zu müde..
Hallo, wie schon oben steht, mache ich im Moment Mama-Baby Yoga. Das ist super nett... weil die Babys auf Matten neben uns liegen und wir daneben Yoga machen. Wenn einer mal schreit, ist das kein Problem und bei manchen Übungen kann man die kleinen ganz gut einbauen. Wenn ich alleine gehe, dann finde ichs insoferne entspannend, als es einfach was ganz anderes ist, als ich den ganzen Tag mache. Ich muss mich da schon so konzentrieren, dass ich Atmung und Bewegung richtig koordiniere, dass ich gut abschalten kann!
Also ich mache Yoga auf der Wii mit Wii fit plus und ich finds super weil man auch korrigiert wird und die Bewegungen und das Gleichgewicht durch das Balance Board erkannt werden