katinka006
Huhu, habe mir vorgenommen nun jeden abend zuhause Arm und Bauchtraining zu machen. Jetzt schmerzt der Bauch um die Narbe drum herum ein wenig. Hat jemand das auch?? Macht jemand Bauchtraining?? Morgen gehts zum Zumba! :) LG
Ja - habe damit bei der RüBi begonnen. Wichtig sind erst die schrägen Bauchmuskeln und dann die geraden Bauchmuskeln, weil die sich erst schließen müssen (sind durch die SS auseinandergegangen) Viel Spass beim Zumba...
Ja hier ich.
Hatte das am anfang auch voll schlimm, musste halt langsam machen.
Aber keine sorge es ist ihrgentwann vorbei . Die muskeln müssen sich ja auch erst mal wieder dran gewöhnen.
GLG und viel spaß bei weiter trainieren.
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