lia2110
Hallo ihr lieben.... Fange morgen mit dem rückbildungskurs an, muss man da was mit hin nehmen? Geht man da in Fitnesskleidung hin? Habt ihr euren hebi s was geschenkt? Suche immer noch, habe keine Idee... Sie war letzte Woche das letzte mal da, aber ich sehe Sie alle 14 Tage zum wiegen... Da wurde ich ihr das dann geben.... Hat noch wer das Problem ich friere jeden Abend beim ins bett gehen, wenn die kleine nachts kommt wache ich schweiß gebadet auf, sodass ich nachts nochmal duschen muss... Ist das normal? Kann man was dagegen tun? Ach ja und seit dem ich stille habe ich heißhunger... Hatte ich in der Ss nicht... Habe schon fünf kg wieder drauf :-( .... Ich dachte immer beim stillen nimmt man ab ? Und wie ist es wenn ich jetzt drauf achte und abnehme? Wieviel darf man abnehmen ohne das es schädlich fürs Kind ist? Tausend und eine Frage ;-) freue mich schon auf eure antworten.... Liebe grüße julia
Hallo! Es kommt drauf an, was das für ein Rückbildungskurs ist. Manche sind eher so "Yoga-mäßig", meiner ist ziemlich schweißtreibend ;-) Ich ziehe also sportliche Kleidung an, Stoppersocken und nehme ein Handtuch für die Matte mit. Turnschuhe werden in vielen Gymnastiksälen nicht so gern gesehen oder sind bei den Übungen hinderlich. Ich hab meiner Hebamme bisher nichts geschenkt, hab aber schon ne Packung Merci und ne Kleinigkeit vom BodyShop hier, muss nur endlich mal dran denken ;-) Ich denke, das mit Frieren und Schwitzen liegt an den Hormonen. Mir ist meistens heiß, manchmal aber auch plötzlich sehr kalt. Kann man wahrscheinlich nicht viel dagegen machen... In der Stillzeit solltest du auf jeden Fall keine Diät machen, da sonst die Schadstoffe aus den "Polstern" auch in die Milch gehen. Einfach ausgewogen und gesund ernähren, nicht zu viel Süßes und Fettiges, den Rest macht dein Körper schon richtig! :-)
guten morgen, mein rückbildungskurs fängt zwar erst mitte januar an, aber meine hebamme meinte, ich soll bequeme sachen anziehen (werde ne jogginghose anziehen, gerade wenn man dann auf dem boden "rumsportelt"), außerdem soll ich noch ein handtuch mitnehmen (brauch aber kein großes sein, also kein badetuch). sie war jetzt am dienstag das letzte mal bei mir und ich schenke ihr dann zum rückbildungskurs was kleines. ich habe daran gedacht natürlich ein bildchen (oder auf einer größeren seite, paar mehr bildchen ;) ) und ein milka "danke schön" oder ein "merci" (oder wie man das auch immer schreibt)... also eigentlich nichts weltbewegendes, halt eine kleine anerkennung. zwecks abnehmen.... ich nehme auch schon eine kleine zeit lang ab. ich stille nicht voll. dennoch mache ich wenn ich dazu komme mein sport und ernähre mich einfach gesünder. heißhunger habe ich gar keinen bzw. ich kann mich bis jetzt sehr gut kontrollieren. das wichtige dabei ist aber, sich auch mal ne kleinigkeit zu gönnen, d.h. ruhig auch mal zwischendurch was süßes oder auch mal fast food zu sich nehmen, denn sonst bringt das alles nichts. also KEINE verbote an lebensmitteln, nur eben besser auswählen. also wenn man sich einfach gesund ernährt, glaube ich nicht, dass es schädlich ist und das ist ja in dem sinne nicht wirklich eine diät ;) also ich habe am 17.10. noch ca. 107 ! kg gewogen und möchte wieder wie vor ca. 4 jahren zu meinen 75/ 76 kg bei einer größe von 1,74 m. heute morgen wog ich 101,5 kg und das alles nur, weil ich bischen kontrolliere, was ich esse und eben versuche bissl sport zu machen (mit meiner kleinen geht das leider nicht immer zeitmäßig und abends gegen 21 oder 22 uhr hab ich dann ab und an auch keine lust mehr, weil ich hundemüde bin). man sollte nur aufpassen, dass es nicht zu schnell geht mit dem abnehmen. eigentlich ist es gesund, wenn man nicht mehr als 500 g die woche verliert, aber am anfang geht es ja natürlich schneller, irgendwann wirds dann schwieriger.
da les ich deinen beitrag und stell mich drauf ein was ich dir alles antworten will und dann les ich die erste antwort und das könnte glatt mein text sein. also ich stimme lenchen85 voll und ganz zu
mein Rübi-Kurs ist mächtig sportlich und schweißtreibend, ich nehm ein Handtuch und Sportkleidung mit. Mir gehts wie dir, ich hab voll den Süßigkeiten-Hieper, schrecklich, in der SS war nix aber seit ich stille (nicht voll) ists echt extrem und jetzt wo der ganze Weihnachtssüßkram überall rumliegt, kann mich nicht wirklich beherrschen. Die letzten 4 Kg wollen so natürlich auch net schmelzen. Dieses Wechselbad zwischen frieren und schwitzen kenn ich auch nur zu gut, Nachts bin ich teilweise so naßgeschwitzt als käme ich grad aus der Dusche. Die Hormone spielen einfach verrückt. Ich merks auch an meinen Haaren und Haut. Die Haare gehen mir reihenweise aus, sind fettiger geworden und auch die Haut ist fettiger und unreiner.
für eure Antworten....
Werde dann auch mal ne joggi Hose anziehen und ein Handtuch mitnehmen...
Bin ja mal gespannt wie das wird.. Ich hoffe es strafft den Bauch, denn der hat ja mal echt gelitten.... 
Also werde ich da wohl durch müssen und meine nächtlichen Duschaktionen weiter durchführen..... 