Frage zur Gewichtszunahme

Wenn Du mit Übergewicht in die Schwangerschaft gestartet bist, ist es schon recht viel, was Du bisher zugenommen hast. Eine Diät solltest Du auf gar keinen Fall machen aber evtl die Ernährung etwas umstellen? Viel Obst und Gemüse, viel trinken! das ist wegen der Bildung des Fruchtwassers eh wichtig und stoppt den Hunger. Und wenn Du doch mal zugegriffen hast, dann mach dich nicht verrückt, kein mensch kann von heute auf morgen seine Essgewohnheiten komplett ändern...und lieber mal hin und wieder was knabber als sich alles zu versagen und dann unkontrolliert zuzuschlagen. Und vor dem Essen ein Glas wasser oder Schorle trinken, das sorgt auch dafür, dass du nicht mehr soviel Hunger hast. Willst Du stillen? Das ist eine super Methode um das überflüssige Fett nach der Entbindung wegzubekommen :-)

mach dir nich sooo viele gedanken!! wenn der doc nix sagt...! und falls dich wieder das schlechte gewissen überkommt weil du nix isst: mach dir ne schüssel müsli; hält lang satt, ist gesund und man braucht ewig bis ne schale leer ist könnt im moment auch nur essen träume sogar von und hab bis jetzt auch schon 6kg mehr; jeder der das hört schlägt die hände über´m kopf zusammen, von wegen "jetzt schon sooo viel!?man soll doch nur 15kg" mir egal, so lang der doc nix sagt und das essen schmeckt liebe grüße

hallöchen. ich selbst hab ja auch übergewicht. bei der 1. messung beim arzt war ich bei 94 kg. diese habe ich auch bis jetzt halten können (gott sei dank). aber nun fängt es denke ich auch bei mir an, dass sich 1 oder 2 kg festigen möchten. wenn du hunger hast dann esse! es bringt keinem etwas, wenn du hungerst... du fühlst dich damit nicht wohl und irgendwann garantiert auch dein baby. wenn ich hunger habe, esse ich, auch wenn es nicht das gesunde essen ist... mir ist es momentan wurscht egal... ich habe mir gesagt, manche frauen nehmen 10 kg zu, manche aber auch 30 kg... mein gott... solange es dir und deinem baby gut geht. und außerdem kann man nach der schwangerschaft und stillzeit sich ordentlich bewegen und abnehmen (jedenfalls hab ich mir das strikt vorgenommen, denn das baby hat sich im meiner abnehmphase eingeschichen).

Huhu, also ich bin ja auch so eine Kandidatin mit Übergewicht... habe jetzt 4 kg mehr seit Start... meine FÄ meint ich solle aufpassen... zwinge mich aber auch selbst ein bissel dazu... wäre nicht so schön, wenn ich wieder 114 kg wiege am Ende... (viel Wasser war da dabei)... aber hungern tu ich auch nicht... ich esse eigentlich was mir schmeckt, bisher versuche ich mich nur vom Süßkram fernzuhalten, aber das ist auch nicht so einfach, denn der schmeckt jetzt auch wieder ganz gut, zwar nicht alles, aber immerhin. Ich würd einfach viel gesunden Kram versuchen zu essen... dann ists auch nicht so schlimm, sag ich jetzt mal. Und wenn Dein FA nix dazu sagt... hmmm... eigentlich weisen die einen ja drauf hin... meine letzte FÄ hat auch nix gesagt... Mach Dir nicht so einen Kopf deswegen... geniesse und habe weniger schlechtes Gewissen ;) evtl ein Spaziergang mehr dafür oder so ;) wenns Dich jetzt arg belastet... Hier scheint leider keine Sonne, Sturm, grauer Himmel... iiiih... aber ich nehm was kommt ;) Alles Liebe

Also ich bin mit 117 gestartet, habe dann 7 kg abgenommen also aud 110 und wiege jetzt 111. Wäre wohl auch ok, da ich ja eh nen zu hohen BMI hab.