Memoria1007
Ich bin so typisch nachlässig mit Magnesium... weil es meinen Darm total angeschlagen hatte, habe ich das bisher nicht genommen. In der 1.SS bin ich damit gut gefahren... naja heute bin ich mit 5 Krämpfen hintereinander aufgewacht. Das Bein tut immer noch höllisch weh. Ich habe direkt 250mg Magnesium genommen, aber es hört gefühlt nicht auf. Es tut sehr schlimm weh und krampft andauernd. Abwechselnd mit der Gebärmutter, was auch seeeeehr weh tut. Jetzt ist es zumindest aushaltbarer, aber wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag, damit sowas erst gar nicht passiert. Meine FA meinte 250mg reicht täglich, aber noch wirkt es nicht 
Ich weiß ja, dass es am Magnesium liegt, sollte ich dennoch zum Arzt?
Also ein normaler nicht schwangerer Tagesbedarf liegt bei 400 mg. Aber da würd es am besten aufgenommen. Calcium kann auch die Aufnahme fördern. Ich nehme auch unschwanger immer 800 mg. Weil ich sonst zu Bein krämpfen neige. Nach oben hin kann man das hoch steigern... Man kann halt Durchfall bekommmen... Wenn ich mal Krämpfe hatte tat das ein paar Tage weh und ich habe mindestens 3 Tage hoch dosiert morgens und abends die 3 fache Magnesium Menge genommen.
Abends wird es am besten aufgenommen. Sollte der 2. Satz heissen
Ich nehme 600mg am Tag
Also meine Gyn meinte unter 300 macht es gar keinen Sinn...
Ich nehme 300 und manchmal 400 und das reicht, aber das scheint wirklich ziemlich unterschiedlich zu sein... es gibt auch sehr viele Stoffe, die die Aufnahme hemmen. Aber an sich kannst du erstmal ordentlich reinbuttern, damit die Krämpfe aufhören, schaden tut es eigentlich nicht
Ich hatte in allen Schwangerschaften bislang mit Krämpfen und früher Wehentätigkeit zu tun und nehme schon seit Wochen 2-3 täglich jeweils 400 mg ein. Teilweise auch bis zu 4 x 400 mg, aber dann sagt auch meine Verdauung "Hallo Durchfall"... Nicht schwanger brauche ich hingegen überhaupt kein Magnesium.
Ich nehme jeden Tag 260 mg Magnesium. Als ich nur 60 mg genommen habe, habe ich immer ein leichtes Ziehen in den Waden gehabt. Auf Empfehlung meines Frauenarztes nehme ich jetzt täglich noch 200 mg zusätzlich und seitdem ist alles gut :)