Mitglied inaktiv
Es ist so schlimm vor um 02 kann ich nicht einschlafen und voher nur hin- und hergewälze. Jetzt schwitze ich noch so extrem. Und der kleine mag keine Liegeposition und macht sich immer bemerkbar
Versuchs mal mit einem feuchten Lappen auf dem Körper. Hat uns, meinen Kids und mir, die letzten Tage ganz gut geholfen.
Mir hilft auch immer ein kühler und feuchter Lappen, auf der Stirn oder im Halsbereich... Oder manchmal wünsche ich mich damit auch an den Armen ab und habe dann die Verdunstungskälte. Hast du schon ein Stillkissen zum Schlafen oder ein kleineres Kissen? Mein Stillkissen ist mir manchmal fast zu groß und dann nehme ich ein schmaleres von der Couch und lege es mir zwischen die Beine. Wenn's ganz arg wird, wecke ich auch meinen Mann und lasse mich kraulen oder er liest mir was vor oder wir machen ein Hörbuch an. Hast du die Möglichkeit tagsüber zu schlafen? Oder bist du noch arbeiten? Auf jeden Fall mach dich gedanklich nicht fertig, dass ist das Schlimmste, wenn man sich hinlegt und schon vorher Angst vor der Nacht hat... Versuch dich abzulenken und erst hinzulegen, wenn du wirklich richtig müde bist. Und sag dir immer, irgendwann holt sich der Körper schon seinen Schlaf... Es wird wieder besser... Es wird ja auch wieder kühler. Alles wird gut. LG Steffie
Abends schön Duschen, oder baden gehen und wenn dein Mann zuhause ist.....make Love 
Entspannt und macht glücklich
Das kenne ich auch mit dem schwitzen. Wir haben kühle 18° im schlafzimmer aber ich schwitze wie ein Schwein... hab noch nix gefunden was abhilfe schaffen könnte!