FCB2011
Hallo, ich schlafe ja sowieso schon seit geraumer ZEit nicht so gut und werde auch von Albträumen etc. geplagt und jetzt seit paar Tagen bin ich obwohl ich total müde bin auch noch so zappelig, also die Beine kann ich irgendwie gar nicht still halten. Mein Mann beschwert sich auch schon. Hat das von euch auch jemand und was macht ihr dagegen?
Ja,ich hab das auch mit den Beinen und denke,das kommt vom Rücken-um genau zu sein,vom Ischias.Kann dann keine Sekunde ruhig liegen bleiben und wenn ich aufstehe und mich bewege,dann gehts-aber nur dann!! Mir hilft es manchmal,nur auf der linken Seite schlafen,das entlastet den Ischias.Einen Gymnastikball habe ich mir zugelegt-da kann man sich drauf setzen dann kreisende Bewegungen mit der Hüfte machen.Ein kleinen Igelball,gibts bei DM-damit massiert mein Schatz mich im unteren Rücken-fast jm Steißbein und Wärme kann auch helfen,Kirschkernkissen,Wärmflasche oder Baden ;-)Du müßtest ausprobieren,was Dir am besten hilft und gut tut. Lg.Manumaus
Genau das hab ich auch seit einigen Wochen. Es heißt Restless-Leg-Syndrom und ist ein (eher seltenes) Phänomen in der SS. Hab darüber auch schon mit meiner Hebi gesprochen. Osteopathie hilft und ich creme mehrmals täglich meine Beine mit Rosskastanien/Menthol-Venengel ein, vor allem vor dem Schlafengehen. Wenn es ganz schlimm kribbelt und zuckt, dann fahre ich "Luftfahrad" bist die Beine müde werden oder mein Freund schüttelt und rubbelt meine Beine von oben bis unten durch. Dann kann ich einschlafen. Es kann aber wohl auch an Kalzium-Mangel liegen, also viel Milch trinken und das Magnesium immer abends vor dem Schlafen einnehmen.
