Pingu2013
wie macht ihr das eigentlich mit sport in der ss? treibt ihr sport und wenn ja, welchen sport macht ihr? macht jemand zb ss-yoga oder ss-gymnastik? welche erfahrungen habt ihr damit? habe etwas bedenken, ob es zu anstrengend sein könnte (--> risikoschwangerschaft), aber eigentlich würde ich auch gerne irgendwas machen...
Ich fang ab Do mit ss-yoga an, da ich sehr starke Beschwerden im isg hab. War in der letzten Ss auch risikoschwangere aber durfte ab der 23. Woche auch Yoga machen. Ich würde in deinem Fall trotzdem lieber mal mit dem fa oder der Hebamme sprechen. Die können dir dann genau sagen, was du machen kannst und was nicht. Mit dem ss-yoga hab ich aber wirklich nur gute Erfahrungen gemacht.
Ich mach wieder normal Sport (Fitnessstudio) geändert habe ich nur, dass ich jetzt nicht mehr an mein Maximum gehe, sondern lange davor aufhöre und statt Joggen lieber Schwimmen gehe. Aber ich bin ja auch nicht Risikoschwanger. Ich denke dein Körper wird dir schon sagen, was in Ordnung ist, zumindest gibt mir meiner immer Warnsignale, wann Schluss ist. Frag am Besten vorher deinen FA, wenn du dir unsicher bist!
Ich bin auch eine Risikoschwangerschaft, da kommt es immer auf den Grund an. Manche müssen sogar fast die ganze SS liegen! Ich gehe so wie vor der SS zum Zumba so lange es geht.