Sauna

meine Hebamme und meine Ärztin meinten, dass es vollkommen okay ist, solange ich mich wohlfühle und nicht ins kaltwasserbecken springe danach ;) ich sollte nicht zu lange drine bleiben, lieber nen tick früher raus. und nicht die 90 grad sauna wenns geht. dazu muss ich sagen, ich war eeeeeewig nicht los, hab mich aber so drauf gefreut weihnachten, dann kam mein muckel dazwischen, war ja nicht geplant. wir haben dann bis mitte 4. monat gewartet und ich hab mir einen ganz erholsammen tag daraus gemacht. und ehrlich gesagt, solange ich mich wohl fühle, da hätte ich bestimmt 30 min in der 60 grad sauna sitzen können :D ich schwitz nicht wirklich viel und mein kreislauf ist echt gut, spiele auch noch handball und ich dachte so nach 15 minuten "mhmm vielleicht solltest du doch irgendwann mal raus, ist schon ne ganze weile, die du hier drin bist" und draußen hab ich auf die uhr geschaut und dachte "wow so lange" - ich liebe es einfach wenn es warm ist und fühle mich dann erst richtig wohl ;) (hoffentlch wird das nen mega sommer)

Hallo Nuknuk, Ja, ich gehe in die Sauna und ich genieße es. Allerdings reicht mir die 60-70 Grad Sauna jetzt völlig, meine früheren Favoriten, die 90-95 Grad Saunen mag ich momentan nicht. Und ich bleibe auch nur noch 10 Min. Früher war ich gerne 14-15 Min drinnen. Ich mache vieles intuitiv und bin mir mittlerweile sicher, dass mein Körper mir viele Signale sendet, die ichbnur respektieren und beachten brauche und alles ist gut ;-) LG Erbsenmaus

Genau auf den koerper hoeren und nur die max. 60 grad nehmen, dann is ok.

Ich gehe auch nach wie vor und genieße es noch viel mehr. Da mir in der Schwangerschaft immer so doll kalt ist. Wie die anderen schon geschrieben haben, wenn man sich selbst in der 90° Sauna nicht mehr wohlfühlt einfach in eine andere gehen. Ich gehe sehr gern in die Lichtsaune - mit Farbtherapie und UV Strahlen. Macht irgendwie Happy! Und das Eisbecken lasse ich ebenfalls weg, gehen lieber lauwarm Duschen. Ich glaub ich muss meinen Freund mal wieder überreden nen Saune Tag zu machen. Liebe Grüße CHAOS_ENGEL

echt man darf un die sauna ? warum darf man dann nur bei 38 grad baden ? lg

Ich denke, weil beim Baden der Körper nicht die Möglichkeit hat sich wieder durchs Schwitzen runterzukühlen und seine Körpertemperatur zu regulieren. Sauna ist 'ne feine Sache, ich bin so froh, dass wir das dürfen!!

Aber das mit dem Baden nehme ich auch nicht für voll. Ich kann nicht bei 38° in die Wanne steigen. Ist mir viel zu kalt. Ich bade auch wärmer, dafür nur kurz und wenn jemand zu Hause ist (wegen Kreislauf) So lange ich mich dabei wohl fühle..... Denke das unser Körper uns wissen lässt wenn etwas nicht gut tut. Liebe Grüße, CHAOS_ENGEL