gymnasticball

Ich habe einen von einer Freundin bekommen. Der hat so knapp 60cm Durchmesser. Aber es kommt ja auch darauf an, wie stark man den aufpumpt. Wenn du drauf sitzt, sollten die Oberschenkel waagrecht sein und die Füße ganz auf dem Boden stehen. Ich finde den wirklich prima, denn ab und zu fühle ich mich im Rückenbereich wie eingerostet, dann setzt ich mich ne Weile drauf und kreise das Becken, danach gehts mir viel besser. Heute früh hatte ich Rückenschmerzen, dann hab ich ein paar Übungen mit dem Ball gemacht und sie sind tatsächlich weg gegangen Also sehr zu empfehlen...