An die, die mir wegen dem schwangerschaftsdiabetes geantwortet hatten

Hallo, ja ich bin in behandlung beim diabetologen.nach einer woche einfach nur tagesprofile messen, soll ich nun seit gestern neben den messungen n halt auch streng nach BE's essen.was ja so ganz gut klappen würde, wenn ich immer ne verpackung oder ne waage dabei hab, wo die nährwerte drauf stehen.aber ich treffe mich auch oft mit freunden in café s und restaurant s und da weiß ich halt leider nun gar nicht, wieviele kohlenhydrate die einzelnen mahlzeiten haben :-(