Wurzel2010
Guten mooorgen 
,
ich hab mal eine Frage...Seit einer Weile werde ich, wie ja fast jede hier, immer wieder von Krämpfen besucht. Teilweise am Tag, gerne auch in der Nacht. Seit Montag nehme ich nun Magnesium. Ein Beutel hat 300mg, ich nehme sogar 2 Beutel. Aber die Krämpfe gehen nicht weg. Muss ich einfach nur Geduld haben und dauert es, bis es wirkt oder hat jmd von euch auch Krämpfe trotz Magnesium?
Verkrampfte Grüße
Wurzel2010
Wenn du Magnesium nimmst, mußt du immer auch Calcium dazu nehmen, die beiden Mineralien brauchen sich gegenseitig. Es kann auch sein, dass du gar keinen so großen Magnesiumbedarf hast, sondern eher Calcium brauchst. Ansonst wirkt Magnesium relativ schnell, den es wird ja direkt in die Zellen geleitet. Bedenken solltest du auch das Magnesium, welches künstl. hergestellt wird nicht in der selben Bioverfügbarkeit bereitgestellt wird vom Körper wie Mg udn Ca aus der NAhrung oder in den Shcüßler Salzen.
Ich nehme auch die Menge an Magnesium die Du nimmst , mir gehts ähnlich , mein Bauch kranpft nicht aber meine Waden nachst , springe dann immer wie eine Tarantel ausm Bett, das sind solche fiesen schmerzen, werde es auch mal mit Calcium versuchen , danke für den Tip !! Gruss
Hallo, ich hab das auch nehme insgesamt 300mg am Tag. War aber vorher beim FA weil Magnesium iwas mit der Gebärmutter macht. Meine Hebamme meinte ich soll das nicht enifach selbst erhöhen sondern brav hingehen und fragen. Also ruf doch an und frag ob du mehr nehmen sollst oder so. LG
Eigentlich sollte auch deine Hebi dir sagen knnen was du bei Mg zu beachten hats udn wie hoch sie max. empfehlt zu nehmen. Mg macht bei zuviel Durchfall, dann muß man reduzieren. Außerdem entspannt Mg die Muskulatur, deshalb soll man das Mg ab der 37.SSW langsam ausschleichen also nicht gleich sofort alles absetzen sondern Dosis reduzieren nach udn nach. Mit einer hohen Mg Dosis bekommt man schlechter effektive Wehen.
Hab auch Wadenkräpfe meistens Nachts und oft in beiden Waden gleichzeitig und meine FÄ meinte ich könnte über einen kurzen Zeitraum auch mehr wie zweimal 300 mg nehmen und wenn ich dann mal Durchfall bekomme schon merke das es zu viel war 
Bin aber bis jetzt froh das 300 mg bei mir am Abend genommen reichen.
.