Schlaflosigkeit...

ich hab zwar keine Probleme beim Einschlafen, dafür aber beim Durchschlafen… wache jede Nacht zwischen 3 und 4 Uhr auf - anfangs konnte ich dann wirklich die restliche Nacht nicht mehr einschlafen - bis ich dann angefangen habe irgendwelche Dokumentationen über den Fernseher zu schauen auf dem Sofa - je langweiliger die Doku desto besser seitdem schlafe ich dann schnell wieder ein, aber dafür dankt mir mein Rücken nicht unbedingt für das Liegen auf der Couch - ist mir aber lieber als mich jeden Tag todmüde ins Büro zu schleppen… ansonsten kann ich dir nur Baldrian empfehlen, obwohl ich keine Ahnung hab ob man das in der SS nehmen darf, also bitte vorher schlau machen! Mir hats aber vor der SS geholfen als ich recht heftige Einschlafprobleme über Wochen hatte - habs dann mit Baldriantabletten und einem Getränk das Snooze hieß besser in den Griff bekommen!

Huhu. Ich hatte zu Beginn der Schwangerschaft ganz arge Probleme mit dem ein und durchschlafen, da war allerdings auch mein Puls extrem hoch Da ich selbst viel über Nahrungsergänzung regel schon über Jahre, auch mit Hausarzt abgesprochen, wusste ich in meinem Fall dann, dass mein Kaliumspiegel wieder viel zu niedrig war. Und wegen dem schnellen Puls kam ich überhaupt nicht zur Ruhe. Ich habe mir dann z.b. statt des "normalen" Magnesiums eins mit Kalium zusätzlich in der Drogerie geholt und schon war der Spuk vorbei und ich kann wieder gut schlafen. kann bei dir natürlich ne ganz andere Ursache sein, manchmal sind es aber ja nur diese Kleinigkeiten. Tipp wäre sonst noch, was mir auch hilft wenn der Tag einfach zu stressig war, eine schöne Runde spazieren gehen, auch nach dem Abendbrot. Ich hoffe du findest schnell etwas das hilft.

Heißer Tipp: Der gleiche Wirkstoff, der gegen Schwangerschaftsübelkeit wirkt und in Cariban enthalten ist, macht auch schläfrig. Wird dann als Hoggar night verkauft, mit 25mg statt 10mg. Sollt nicht lang und nicht oft genommen werden (wirkt dann auch nimma so). Aber grundsätzlich ist der Wirkstoff lt. Embryotox in der Schwangerschaft total gut erforscht und recht unbedenklich.

Mir geht es auch seit einigen Tagen so. Ich bin sicher, es liegt aber am Wetter ich war noch nie eine Frau, die schnell gefroren hat. Wenn alle anderen die Pullis rausgekramt haben, hat man mich noch im T-Shirt gesehen. Mir macht das Wetter wirklich zu schaffen. Und ich muss mindestens dreimal nachts auf Toilette

Zum einschlafen hab ich schon immer viel Zeit gebraucht, das ist weiterhin so. Was mir mehr zu schaffen macht ist das durchschlafen. Wie jetzt schon die ein oder andere schrieb wache auch ich fast jede Nacht so zwischen 2 und 4 Uhr auf und bin dann 2-3 Stunden wach. Dann kann ich meist wieder einschlafen. Da ich das seit Beginn der Schwangerschaft habe bin ich echt froh dass ich seit dem ersten positiven Test im BV bin. Ich wüsste sonst nicht wie ich das hätte schaffen sollen Was mir vor der Schwangerschaft beim Einschlafen geholfen hat war Melatoninspray, weiß aber nicht ob das in der Schwangerschaft genommen werden kann... Gute Nacht!

Danke für Eure Tipps. Werde das mit Hoggar Night probieren. Und wenn es nur für den Notfall ist im Urlaub. Wollen Campen gehn. Heute waren es fast 7 Stunden. Fühle mich mega. Kam schon ewig nicht mehr vor. Denke war einfach platt.

Heute Nacht hat's mich übrigens auch erwischt.. einschlafen ging noch, wenn es sich auch da schon angekündigt hat, aber ich bin dann so oft nachts aufgewacht und konnte kaum schlafen. Fürchte das wird noch schlimmer im Verlauf..