Minnipuh86
Da ich seit Dienstag (mein persönlicher Pechtag diese Woche) nachts wach werde und nicht mehr einschlafen kann, kommt irgendwie immer was neues dazu 
gestern Nacht wusste ich nicht wie ich schlafen sollte,jede Seite war unbequem,diese Nacht hab ich Bauchweh 
und klar-jetzt fahren die Gedanken wieder Achterbahn... 
Und das einschlafen wird echt unmöglich 
hat jemand Vllt Tipps,für die nächste Nacht? Hab Freitag nun einen Kontrolltermin,wegen der Sache Dienstag. Da werd ich das schlafproblem auch nochmal ansprechen 
So,ich Jammer hier ja wirklich ungern,aber Vllt hat ja doch wer einen Tip. 
Hi,
ich kenn das schlafproblem echt sehr gut. Bei meiner ersten ss konnt ich manchmal nur 3-4Std. Nachts schlafen. Meine Mutter sagt gern:"Denk an was schönes." Das soll helfen. Ich hab mir aber rgendwann das Radio vom großen geholt und einfach seine Bibi Blocksberg CDs geholt. Klingt voll albern, hat aber manchmal geholfen und ich bin irgendwie wieder eingeschlafen, wenn ach nicht für lange. 
Lg Katja
Ich hatte das am Anfang auch, bei mir hat leider so richtig nix geholfen. Was es halt besonders schwer macht, sind die Gedanken die kreisen.... Aber ich würde es heute dann auch mal mit nem Hörspiel o.ä. versuchen. Das lenkt vllt ab. Würde nur nix spannendes oder aufwühlendes hören. Kinder CDs sind da sicher gut. :-)
ach man du arme =( das glaub ich sofort mit dem schlafen kann ich dir leider nicht helfen ausser vomex lol ich hoffe dass alles gut geht bei dir :-*
ich höre Radio oder Benjamin Blümchen (wie schön, dass ich nicht die einzige bin, die ihre Kinderkassetten wieder rausgeholt hat 
)
Benjamin Blümchen ist auch ein guter Tipp. Der Erzähler hat so eine angenehme dunkle Stimme da muss man wegknacken ;-)
Ich hör oft zum Einschlafen Bibi Blocksberg 
das geht dann gut,nur in der Nacht will das nicht helfen...
Hab jetzt auf Sky Filmchen geschaut beim Letzten eingeschlafen 
Und danke für die Tipps
Da gibt es so geführte Meditationen auf Youtube. Brauchst nur danach suchen dort. Ich bin echt ein Hektiker, aber da nehm ich mir den Laptop mit rauf, stell den schön leise und lass das Zeug laufen. Die reden zwar manchmal echt einen Schmarren (deine Augenhöhlen entspannen sich...) aber man denkt an nix anderes mehr, ich schlaf da immer voll weg.
"lach" also ich höre auch zum Einschlafen Bibi Blocksberg. Manchmal, wenn ich nachts nicht mehr weiter schlafen kann, mach ich die CD nochmal an. Das klappt bei mir zu 90%. Ein Lob auf Bibi und Tina 
Genau. Solche Kindergeschichten bringen das gleiche. Ich glaub, es geht da um die Ablenkung, nicht um das, was man sich reinzieht. Ich mag auch manchmal Kinderlieder. Die sind so harmlos, da denkt man an nix schlechtes mehr. 