anni.79
Kennt ihr das auch?
Ich steh nachts 5-10 mal auf. Oft hab ich Einschlafprobleme wegen ruhelosen Beinen... aber auch so wälz ich mich oft hin und her, muss zur Toilette, hab Durst oder Hunger oder bin einfach 1-2 Stunden wach 
Oft macht mir das nicht so viel (ich bin im Beschäftigungsverbot) aber manchmal bin ich recht genervt oder sehr müde am nächsten Tag.
Ich darf mich nicht wirklich beschweren, da ich eine wunderschöne Schwangerschaft genießen darf... aber dieser Schlafmangel macht mir doch manchmal ganz schön zu schaffen...
Kenn ich. Pinkelpause um 23h, um 1.30h, um 4.30h um 7h (wenn ich am Wochenende länger als 6.15h schlafe)
Unruhige Beine schon auf dem Sofa beim Fernsehen.
Schön, dass das normal zu sein scheint
Oje Du Arme! Ich hatte das in meiner ersten SS. Nimmst Du ein Schwangerschafts - Vitaminpräparat? Nährstoffmangel könnte eine Ursache sein. Was machst Du denn Abends vor dem Einschlafen? Schon mal versucht vor dem zu Bett gehen eine Runde spazieren zu gehen?
Mit Vitaminen bin ich bestens versorgt. Ich hab das Gefühl, dass es besser ist, wenn ich abends Magnesium und Eisen nehme.
Ich mach fast jeden Tag abends Yoga... beim Einschlafen hilft es meistens, aber ich wache trotzdem ganz oft auf und muss dann auch Aufstehen...
Oft helfen auch mentale Übungen: zB die Gedanken im Kopf lassen und nicht in die Beine wandern lassen... oft hilft aber auch einfach gar nix .. nur Ablenkung (zB der Novemberbus 
) und rumlaufen.
Hallo...die unruhigen beine habe ich auch... tage ich auch in der ersten ss schon...ich nehme dagegen magnesium, dusche die Beine kalt ab abends und wenn es ganz schlimm ist muss mein mann ran und massieren...gegen das pinkeln gibt es glaube ich keine tolle lösung... vielleicht ne windel 
nein spaß da müssen wir wohl durch