hannah06
Hallo Seit 2 Wochen habe ich das Problem ich gehe so ca um 23:00 Uhr ins Bett werde dann das erste mal um ca 2:50 Uhr wach muss dann Pipi. Schlafe dan sehr schlecht wieder ein werde dann wieder so gegen 4:30 Uhr wach mein Mann steht dann auch auf bleibe dann meist auch eine halbe Stunde wach versuche mich dann um 5:00 Uhr wieder hin zulegen schlafe dann schlecht ein werde dann so gegen 7:00 Uhr wieder wach bin den ganzen Tag totall geredert und auch totall unruhig kennt das jemand und wenn ja was macht ihr da gegen ?? Gibt es da irgendwelche Tipps wegen meiner inneren unruhe soll ich von meiner Hebamme und Frauenärtztin Baldiran ganz niedrig Dosiert nehmen ich weiß langsam nicht mehr weiter bekomme ohne irgend einen Grung Angst und Panik
Würde Hebamme mal fragen Ich kann eigentlich gut schlafen. Machmal kann ich schon um 21 Uhr meine Augen nicht aufhalten manchmal geh ich auch erst um 1 Uhr ins Bett. Steh jede Stunde zum pipi machen auf aber kann dann eigentlich immer gut schlafen. Ausser ich hab so schmerzen in den beinen das ich etwas länger durch die Wohnung Tigern muss als nur bis Klo und wieder zurück
Eine warme Milch oder warmes wasser helfen mir auch manchmal beim einschlafen. Nur wenn ich nachts zuviel bewegung habe, dann kann ich es mit dem einschlafen vergessen. Habt ihr mal über nen beruhigenden Duft nachgedacht?
konnte auch ne zeitlang ab ca. 4:00 Uhr nicht mehr schlafen, das lag zwar auch irgendwie an "innerer Unruhe"....aber die sah so aus, dass in mir Turnstunde angesagt war.
Zur Toilette muss ich auch mindestens einmal pro Nacht, je nachdem, wie ich liege (auf m Rücken geht gar nicht, dann renne ich die ganze Nacht aufs Klo).
Zum Schlafen habe ich mir jetzt ein Stillkissen besorgt, damit wird "gekuschelt"...das klappt tatsächlich super.
Wenn ich gar nicht wieder einschlafen kann, stelle ich ganz leise Musik an ....sodass man kaum etwas hört, darauf konzentriere ich mich dann kurz, das beruhgt und dann kann ich schlafen.
Kinder-Hörspiele sind da noch besser (Benjamin Blümchen, die kenne ich auswendig 
)
Manchmal trinke ich auch im Bett noch eine Tasse Tee....da muss ich zwar auch nach 2 Stunden wieder ins Bad, aber es beruhigt mich irgendwie
wenn es nicht bald besser wird, würde ich auch noch einmal mit der Hebamme sprechen... vielleicht hat sie noch Tipps
Ich Schlafraum h total schlecht. Werd 3-5 mal wach weil ich zur Toilette muss und hab immer mal wieder Albträume. Das haben ganz viele in der Schwangerschaft.
Bei mir ist es ähnlich... ich schlafe gegen 23:00 ein und wache dann alle 1-2 Stunden auf... muss dann auch aufstehen (was trinken oder essen, Toilette, Computer....). Bin auch sehr oft tagsüber ko.
Ich hab leider nix, was mir wirklich was bringt. Oft hilft mir ein Hörspiel beim Einschlafen... aber nicht beim Durchschlafen 
Nächsten Mo hab ich wieder nen Termin beim Gyn, wo ich fragen will, ob ich etwas nehmen darf...
Falls du etwas findest, was dir hilft... bitte gib mir bescheid 