Sandylein
Wie man oben schon sieht ist meine Frage ob man nach der 12.Woche noch extra Vitamine nehmen muss und wenn ja welche?
Man muss sicher nichts, aber ich muss zugeben, ich bin ein Werbeopfer (obwohl es mur auch mein FA empfohlen hat) und nehme Femibion. Ab der 12. Woche sind das zwei verschiedene Tabletten pro Tag (die Viatmin und Folsäuretablette und die andere mit Omega3)
Ab der 14./15. Woche sollte man wohl auch schön calciumreich essen, weil in dem Zeitraum die Knochen des Babys gefestigt werden und das sonst aus den Knochen der Mutter entzogen wird. Hab ich mal irgendwo gelesen 
Stimmt, Omega3, die werde ich mir auch noch holen. Danke Anne!
Jod ist wohl wichtig, glaube ich... Und je nach Ernährung auch Vitamin B12. Folsäure hat ja dann nicht mehr sooo den Effekt, aber schadet wohl auch nicht.
Generell gilt wohl bis auf Jod, dass man gesund und ausgewogen Essen soll. Schließlich braucht man die anderen Vitamine auch!
Aber ich bin da kein Fachmann 
.
Mein Vit B12 hole ich mir über alkoholfreies Bier 
Allerdings das 0,0er.
Für Vegetarier gelten noch extra Regeln..
Ich trinke täglich den hochkonzentrierten Saft von "LaVita", da ist alles drin und ohne künstliche Zusatzstoffe.
Ich bin absolut für Femibion.
2 Kapseln...immer schwer runter zu bekommen aber ich bin zumindest von diesen Präparat überzeugt.
Und der Preis ist zwar hoch...aber dafür nehme ich nix anderes. Esse aber irre viel Obst. Bananen Äpfel Birnen Weintrauben täglich.
Erdbeeren Ca 2 mal die Woche. Ich denke damit bin ich gut ausgestattet 
JeDaMi, genau so gehts mir auch. Ich kann auch einfach an keinem Obststand vorbei gehen. Ich glaub innerlich bin ich schon ein Obstsalat. Meine Brotdose für die Schule ist auch eigentlich mehr eine Obstdose, viel anderes bekomm ich auch nicht runter.