Mitglied inaktiv
hallöchen ich bin in der 18 woche und habe im rücken ziemliche schmerzen sogar wenn ich mich gerade auf´s couch lege komme ich nach 5 min ohne schmerzen ni mehr hoch gehe sogar schon jeden montag zur wassergymnastik aber vielleicht habt ihr ja noch nen geheim tip für mich geht ihr eigentlich alle noch voll arbeiten oder geht von euch schon jemand verkürzt wisst ihr wie das dann mit dem rest urlaub vom jahr ist wenn man ins beschäftigungsverbot geht vielen dank schon mal und schönen abend noch
Also schwimmen bewirkt echt wunder. Habe das im Urlaub konsequent durchgezogen und hatte gar nichts mehr. Jetzt seit 3 Tagen nicht mehr geschwommen und wieder Schmerzen. Ansonsten hat mir auch immer ne warme Badewanne gut getan.
hallo habe auch mit starken rückenschmerzen zu kämpfen gehe 1 mal in der woche zum chiropraktiker das hilft dann für 2-3 tage er sagt kühlen sei besser als wärme naja hilft bei mir beides nicht. habe ihn gefragt ob schwimmen helfen soll er hat mir gesagt das dass gar nicht gut sei bei dem was ich habe becken u. untersten 3 wirbel verschoben und wenn schwimmen dann nur rücken.. ich arbeite noch vollzeit mal schauen was meine ärztin am freitag sagt. wünsch dir gute besserung!!!
Wenn ich Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich habe, gehe ich Joggen, durch die Bewegung wird das Gewebe gut druchblutet und meine Schmerzen sind immer nach 15 Min weg. Auch ein flotter Spaziergang hilft, falls man nicht joggt oder nicht mehr joggen kann in der Schwangerschaft.
Ins Thermalbad gehen, Rotlicht draufscheinen lassen (da gibts so Lampen), ThermaCare aus der Apotheke, Massage die auch in der SS erlaubt ist- Infos beim Arzt Warme Badewanne