Mitglied inaktiv
hey mädels, bin ja nun schon ne weile daheim und grad merk ich, wie mir wohl die decke auf den kopf zu fallen droht und bevor ich in lethargie verfalle würde ich gern, solangs noch geht, einen schwangerensportkurs machen. krankenkassenantrag hab ich schon hier... nun meine frage an euch: macht ihr auch einen kurs? wenn ja, welchen? hat jemand eine empfehlung? ich kann mich leider nicht entscheiden...einerseits mag ich wasser und schwimmen total, andererseits find ich schwimmhallen eher so lala. was macht man denn in einem solchen kurs alles? und yoga wollte ich schon immer mal machen, hat da jemand erfahrung?
Hallo ich habe damit keine Erfahrungen. kann dir deshalb leider nicht helfen! aber eine Freundin von mir macht dieses Mal (bekommt das 2.Kind) keinen Geburtsvorbereitungskurs sondern geht auch zu Schwangerschaftssport zum schwimmen! und sie findet es gut!
ich kenne beides, habe bei meinen ersten kindern jeweils beides gemacht. und fand es toll. aus zeitgründen musste ich mich dieses mal entscheiden und habe yoga gewählt. ich liebe es! vor allem da ich so rückenschmerzen habe und da ganz gezielt übungen an die hand bekomme, was ich tun kann. bei der geburt meiner tochter haben mir die yogatechniken auch sehr geholfen. also ich wäre wie unschwer zu erkennen für yoga... allerdings bist du wohl etwas spät dran, hm? hier sind die kurse auf wochen vorher ausgebucht, zumal die ja auch nur an festen zeitpunkten starten... drück dir die daumen, dass du noch was findest!
Ich habe bei meinem Sohn einen GVK mit Wassergymnastik belegt, den fand ich toll!! Da ich jetzt leider nicht schwimmen soll, habe ich einen ganz normalen Kurs ( in dem eher Frauen mit dem Zweiten und mehr schwanger sind ) gewählt. Ansonsten hätte ich den auch nochmal gemacht. Das war soo schön, als das Wasser den Bauch getragen hat. Wir haben verschiedene Übungen im Wasser gemacht und auch die Atemtechnik im Wasser geübt. Am Schluß kam immer eine Sequenz zum entspannen, das war sehr schön. Ich würde also das Schwimmen emfehlen, sofern Du da noch einen Platz bekommst. Viele Grüße, Esther
ok, das wird nicht einfach, aber so wie es bei euch aussah, wird sich vielleicht eins der beiden eh erledigen, wegen fülle. ich geb mal feedback, wenn ich mehr weiß. werde mich morgen mal ganz spontan beim yoga anmelden...ich befürchte, mein bikini passt nicht mehr :(