Monatsforum Mai Mamis 2017

Übungen für Beckenboden

Übungen für Beckenboden

viella249

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Meine Hebamme hat mir letzte Woche ein paar Übungen gezeigt für den Beckenboden. Seit ich diese mache habe ich etwas schmerzen, eine Art ziepender Muskelkater. Kann das davon kommen oder sollte ich die Übungen bessermachen lassen


LuMiMops

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Antwort auf Beitrag von viella249

Wie lange ist denn die Geburt her? Hab gehört frühestens nach 6, besser nach 8 Wochen erst mit der Rückbildung anfangen und nur leichte Übungen, sollen währenddessen nicht zu sehr anstrengen.