nutellababe28
mich bringt seit ner woche mein ischias um. des zieht im ganzen bein. boah ich geh wie ne alte frau
Hallo, probiere doch mal die folgende Übung. Hilft mir immer wieder ganz gut: 1) Auf den Rücken legen 2) Hände neben den Körper, Beine anstellen 3) Beine langsam nach links bzw. rechts kippen lassen, dabei den Oberkörper gerade lassen, Schultern auf dem Boden Das lockert das Kreuzbein. Wünsche eine gute Besserung angi13
Das habe ich auch, bei mir hilft da nur ein warmes Bad zu nehmen, aber hält nicht lange an!
ja.... ich werd die übung später..nach kuchen backen, kochen, aufräumen... duschen.... kaffeekränzchen usw.. ausprobieren 
danke für den tip.
ja baden hilft net wirklich..hab ich schon sooft probiert... auch schwimmen gehen nicht seufz 
Ich hatte das in der letzten Schwangerschaft so doll, dass ich nicht mehr laufen konnte. Hab dann vom FA physiotherapeutische Massagen verschrieben bekommen. Die waren jetzt nicht wirklich angenehm, haben aber im nachhinein gut geholfen
ja... werd nächste woche auch zum doc fahren... um mir so massagen verschreiben zu lassen, denn ein kumpel hat eine phyiotherapeutische praxis... da wird man mich bald vorfinden
Kenne ich. Ich muss dann immer die Beine auf ein Kissen legen oder zwischen die Knie, dann gehts. Kann man sich Massagen verschreiben lassen?
