steinchen09
Wollt Euch kurz berichten das ich gestern mein ersten Tag vom Geburtsvorbereitungskurs hatte und es war einfach toll.Die Hebamme hat uns alles supi erklärt und wir haben Übungen gegen den Ischiasschmerz gemacht.Hab jetzt immer Montag und Mittwoch Kurs diesen Monat und ich find es lohnt sich für mich da ich ja sonst nur rumliegen darf und Brüten 
Wie ist das bei Euch so habt ihr euch auch schon angemeldet oder wollt ihr das nicht?
LG Viola
Los spuck aus was kann man außer den Vierfüßler oder die Etagenlage der Beine noch machen ??
Ich möchte prinzipiell schon nen Vorbereitungskurs machen, auch wenn ich definitiv nicht spontan entbinden werde .... Denke man kann da auch ne Menge für sich raus ziehen was nicht nur für die Geburt genutzt werden kann.
LG Mila, die seit gestern dank Ischias nicht mehr laufen kann 
Wir haben uns mit leicht gespreizten Beinen auf die Matte gestellt und das Becken hin und her gewippt und dann haben wir uns festgehalten und erst das rechte Bein Fußspitze so gut hochziehn wies geht und dann angezogen ohne abzustellen und dann das andere Bein das selbe alles 20 mal pro Übung und auch Beckenkreisen soll helfen also die eine Mutti hat gesagt das es ihr hilft.Ansonsten noch Katzenbuckel und immer wieder tiefe Bauchatmung dazwischen und Muskeln lockern.Ich fand den Abend schön in entspannter Atmoshäre beruhigender Musik und Schwangerentee.Freu mich schon auf Mittwoch. LG Viola
Mein Kurs fängt am 12.3 an. Freue mich auch schon darauf 
Mein Kurs fängt am 17.3. an. Freue mich auch schon drauf!
