Monatsforum Mai Mamis 2014

die pfunde mussen weg!

die pfunde mussen weg!

Katee

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So Mädels, Heute kam die DVD "shred schlank in 30 Tagen". Nu mal ran an den Speck! Und habt ihr vll paar essensideen? So zu Mittag, warn. Was kann man da schönes kochen, gesund und sättigend.. :) Lg


pflaumenbaum

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Antwort auf Beitrag von Katee

Shred habe ich auch eine Zeit mal gemacht, ist toll. Gibts auch auf Youtube übrigens. Aber hast du denn schon die Rückbildung durch? Wann hast du denn entbunden? Bei einigen Übungen wäre ich da vorsichtig und würde erstmal zusehen, das der Beckenboden fit wird und die Bauchmuskulatur wieder zusammengeht. Wegen Rezepten... ich koch im Alltag nie nach Rezept , dünste meistens Gemüse in Olivenöl (mit Kräutern, Zitrone, Zwiebeln und Knoblauch) und ess Nudeln, Reis oder Kartoffeln dazu...