wölkchen3
Hallo ihr Lieben
habt ihr das auch ? Seit Tagen schmerzt mir die rechte Pobacke wie eine Prellung beim sitzen und liegen 
Hab gelesen das ist der Ischiasnerv !
Habt ihr einen Tip wie es besser wird? 
lg an euch alle
Hab auch mit dem Ischias zu kämpfen...das einzige was manchmal nüzt ist ein Wärmeplaster über nacht drauf oder mein Mann massiert es etwas mit einem Igelball Alles andere nüzt bei mir leider nichts
Ich hab das auch... Aber in beiden! Mir hilft es, wenn ich mich auf mein warmes körnerkissen setze...
Ich hab das gleiche Problem seit 2 Wochen. Teilweise ist es beim Bücken so schlimm, dass ich das Gefühl habe mein Bein würde vor Schmerz einfach wegknicken und mein Freund hört mich immer nur laut schreien. Hab mich mal im Internet schlau gemacht und allzu viel kann man da nicht machen. Eine Bekannte hat mir allerdings einen Tipp für eine gute Übung gegeben und seit dem geht es ein wenig besser. Lege dich einfach auf dein Bett/Sofa und winkel deine Beine an (also Füße aufstellen meine ich) und dann lass einfach ein Bein zur Seite fallen. Das andere dann auch wieder. Beim letzten Mal hat es in meiner Seite, wo ich die Schmerzen hatte, etwas geknirscht und von da an ging es dann wieder ein bißchen besser.
Ich habe das leider auch recht schlimm, in der linken ;-) weiß überhaupt nicht mehr wie ich liegen soll, selbst auf der seite tut es weh...
und aus Erfahrung von meiner 1. Schwangerschaft kann ich leider auch nix positives berichten.. da hatte ich es auch, nach der Geburt dann sogar noch viel heftiger und so 2 wochen danach war dann alles wieder gut..
also kann ich nur sagen, durchhalten, wir schaffen das!! 
Seitdem ich Schwimmen gehe, ist mein Ischias Schmerz weg. Ich bin begeistert! Ansonsten hat meine Hebi mir den Tipp gegeben, mich tapen zu lassen. Machen Physiotherapeuten, wenn auch nicht alle und es ist keine Kassenleistung aber wenns hilft :)
Ja kenn ich leider auch was von. Ich hab das auch genre beim gehen /laufen. mit mal so ein schmerz und ich denke, ich beweg mich keinen cm mehr ! oder im liegen...oder sitzen. Wärme hilft mir auch immer ganz gut, UND die Übung mit den beinen zur Seite kippen lassen.
oh je bin ja nicht die einzige 
vielen dank für eure tipps werde sie ausprobieren
