silvi84
Hallo ihr lieben Wollte heute klamotten von meiner Tochter im kleiderschrank einsortieren beim bücken macht es kurz knack im unteren rückenbereich. Jetzt fällt mir das strehen laufen sitzen und aufstehen schwer tut richtig weh. Para hab ich eine genommen aber irgendwie wirkungslos. Was könntet ihr empfehlen bis morgen? Der schmerz zieht bis nach vorne in den bauch Bzw. in die leisten gegend. Morgen kann ich dann zum doc Würde mich freuen wenn ich einpaar tipps habt für mich. Lg Silvia
Wärme vielleicht. Und entlasten. Ein warmes Bad tut mir immer gut. Gute Besserung
Versuchs mit Wärme! Am besten einne Wärmflasche, eingewickelt in ein feuchtes Handtuch und das dann auf ner Tüte. Ist ein altes Hausmittel meiner Oma und wirkt wie eine Fangopackung. Gute Besserung
Wenns nicht anders geht... ins KH :S wuerd ich zumindest machen....
Wärme und die Füße hochlagern.. also in rechten winkel... vielleicht decke auf den Boden legen und Füße auf die Couch so das die Knie gebeugt sind, ist auch sehr entlastend fürn Rücken, Macht man auch bei Bandscheibenvorfällen. Wenn du Wärme absolut nicht vertragen kannst, versuch mal Kälte :) Wirkt bei jedem anders. Wünsch dir auf jedenfall gute Besserung
