babylovemai2013
das ist bei mir echt ein großes problem. ich kann nur alle 4 tage ungefähr mal "normal" auf toilette ansonten nur probleme seit der ss. manchmal tut mein bauch dann schon so weh,dass ich kaum noch laufen oder essen kann. ich habe auch oft während des toilettengangs schmerzen weil nix richtig rauskommt. was kann ich tun?
Mein doc hat mir ganz viel magnesium verordnet, bislang hilfts ganz gut.
danke für den tipp werds mal versuchen.
Magnesium, Ballaststoffreiche Ernährung, genügend trinken
ja das mit dem trinken muss ich mir unbedingt angewöhnen ist wohl auch ein großer faktor in dem zusammenhang.
zusätzlich noch viel bewegung.. oder massagen... Warme Wickeln auf den bauch sollen gehen Blähungsgefühl auch helfen... vllt. treibt das ja auch noch bisschen an ;)
Ich hab das auch immer mal wieder. Trinken ist wichtig um den Stuhl "weich" zu halten. WZ= Wirkungszeit h= Stunde Was mir wirklich hilft sind die folgenden Sachen: gedörrte Pflaumen (WZ: 5-6 h) Weizenkleie (ins Müsli oder mit Cornflakes, 1 EL, WZ: 24 h) Leinsamen (WZ: 24h) naturtrüber Apfelsaft (WZ: 1 h) Die 24 h Dinge muss man konsequent jeden Tag essen um die maximale Wirkung zu erzielen.
Ich hab statt Leinsamen Flohsamen genommen, ich tue die in nen Actimel oder Milchdrink. Darauf dann aber auch viel trinken. Das wirkt Wunder ;) Magnesium hilft mir jetzt in der Schwangerschaft sehr
Guten morgen, viel Trinken ist das wichtigste! Am Besten Wasser, Tee oder Fruchtsaftschorlen. Und eine ballaststoffreiche Ernährung (aber bitte nur wenn du dazu auch viel trinkst, sonst hats den gegenteiligen Effekt!). Ballststoffreich sind z.B. Vollkornprodukte (Brot, Müsli, etc.), Obst und Gemüse. Die erwähnten Floh- bzw. Leinsamen können auch sinnvoll sein. Kann man sich gut in Joghurt oder in Buttermilch einrühren. Aber auch hier gilt, bitte ans Trinken denken. Bewegung ist naürlich auch immer gut.