Monatsforum Mai Mamis 2010

Wie kann man die Senkung ins Becken fördern?

Wie kann man die Senkung ins Becken fördern?

LullerchenM

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Hat jemand Tips?


crazysunshine

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Antwort auf Beitrag von LullerchenM

du setzt dich auf die stuhlkante und stüzt dich mit den ellenbogen auf die oberschenkel den bauch lässt du zwischen deinen beinen Hängen... oder du knießt dich hin und stützt dich mit den armen und der brust auf einem hocker ab... also alles wobei der bauch hängt fördert die senung ins becken


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von crazysunshine

Oh, das probier ich dann auch mal aus. Vielleicht beirkt es ja was.