Mitglied inaktiv
Soll ja nicht nur gut fuers Allgemeinbefinden sein, sondern auch gut fuers Kind, Beschwerden lindern und die Geburt leichter machen.
Also ich mach seit dem 3.Monat das Programm hier 2-3 Mal die Woche:
http://www.qualimedic.de/sport_schwangerschaft_prog.html
und find das echt super.
Ich hab vor der Schwangerschaft Bergradfahren gemacht und dachte am Anfang, die Uebungen sind echt oede, weil so leicht, aber mittlerweile merkt man doch, dass man schwanger ist 
Was macht ihr, um euch fit zu halten?
Liebe Gruesse,
Katrin
Sport ist und war nie mein Ding !! Und hab das Glück es auch nicht zumüssen! Auch die schwangerschaftskilo's waren ohne Sport fix wieder runter! Das waren 3 mal jeweils 20 Kilo ! Mal sehen wie es diesmal wird!! Lg
für Sport ist ausschließlich mein Mann zuständig 
ich bin im alltag ziemlich aktiv, fahre viel rad, laufe, weil wir kein auto haben. direkt sport mache ich nicht in der schwangerschaft, das ist nichts für mich, ich muss mich schonen, das tut meinem kind am besten. nach dem wochenbett gehe ich dann ins fitnessstudio, bis ich wieder knackig bin. liebe grüße
und bissl yoga habe mior vorgenommen max .12 kg plus, bin jetz bei 6
Guten Morgen zusammen....
Ich habe mein Fitness-Studio vorerst aufs Eis gelegt und gehe dafür jetzt einmal in der Woche in meine Hebammenpraxis zur Schwangerschaftsgymnastik und ab Februar zum Yoga für Schwangere 
.
Ich muss sagen-es macht richtig viel Spass und man lernt nette Frauen kennen und kann sich schön austauschen (dachte nie das ich sowas mal sage-aber die Prioritäten ändern sich mit dem kleinen Wurm- krass! )
Wünsche Euch ne schöne Woche und immer schön in Bewegung bleiben gell? 
Lieben Gruss Melanie
Muss auch gestehen, dass ich eher zu den Sportfaulen gehöre, das war allerdings auch schon vor der Schwangerschaft so. Werde allerdings ab der 30. SSW einen Wassergymnastik-Kurs für werdende Mamas besuchen den unsere Geburtsklinik anbietet, aber zu mehr werd ich mich wohl nicht aufraffen können...
leider mach ich gar nichts außer arbeit (30 stunden/woche) und kleinkind versorgen. war vor schwangerschaft der großen echt fit, seitdem sieht es trostlos aus ... dazu hab ich ja schon ca 12kg zugenommen, bin also ruuuund. mittlerweile hab ich auch echte rückenprobleme, leider. sollte also schwimmen, was ich mir vorgenommen habe. werde heute/morgen wegen badeanzug losziehen.
Ich kann bzw. darf mich nicht so bewegen wegen meinem verkürzten Cervix, wobei ich es eigentlich wiederum sollte wegen der Symphyse, ein Kreißlauf. Mache im mom nichts. Davor war ich jeden Tag eine Stunde und noch mehr im Wald mit Hund und Freundin zügig unterwegs.
LG Dana
ich mache eigentlich gar nix hin und wieder ein wenig auf der wii rumhüpfen zählt ja nit dazu mein großes hobby ist fdas ski und snowboard fahren das fällt diese saison ja aus
Ich gehöre auch zu denen, die keinen Sport in der Schwangerschaft machen. Gehe aber eigentlich immer und viel zu Fuß. lg Jeannette
aber nach der geburt will ich unbedingt sport machen. lg anke
ich gehe seit einer Woche zum Schwangeren Yoga und muss sagen es ist anstrengend mit so einem Bauch :-) Lg meli die nachher zum FA darf
ausser meinen haushalt und mein Fabi...
mehr darf ich nicht sagt meine fä...ihr ist eigentlich auch schon der haufhalt zu viel und ich muss auch viele aufgaben an meinen mann abgeben, was unseren Fabi angeht... 
und ich darf nicht mehr soviel in der stadtbummeln usw...
aber ist ja nicht mehr lange, bis alles wieder anders ist...die zeit rennt so schnell...
lg dany mit Fabi an der hand und Flori im bauch 
Ich laufe täglich die 3 1/2 Stockwerke hier rauf und runter, bin tgl. per Bus und Bahn zur Uni unterwegs, gehe immer zu Fuß und kann irgendwie nicht von meinem "Stemmschritt" ablassen. Scheint ja was zu bringen - hab erst 100 gr zugenommen und fühle mich eigentlich echt fit. Ich mache nichts bestimmtes, und achte immer darauf dass es mir gut geht. In ein paar Wochen geht dann die Schwangerschaftsgymnastik los, denke das word ganz gut. Nach der Schwangerschaft kommt aber das radikale "Jetzt oder Nie"-Programm: runter vom Speck den ich mir VOR der Schwangerschaft angefuttert habe! Ab ins Fitnessstudio und unter 60 Kilo kommen. Ich bin 20 und möchte mich auch mit Kind wider attraktiv fühlen. LG!
ich auch nicht, ich kann mich momentan echt nicht aufraffen- vor der schwangerschaft war ich total sportlich, kampfsport, skaten, schwimmen wöchentlich. nach der schwangerschaft werd ich auch so weitermachen. gottseidank haben wir noch unseren hund, der laufen will... :) aber als sport sehe ich das nicht an, auch wenn ich nicht gemächlich spazierengehe sondern tatsächlich laufe.