Mitglied inaktiv
Wie entspannt ihr? bei mir hilft baden zum beispiel irgendwie nicht... habt ihr noch tips?? liebe grüße
wenns geht mach ich mittagsschlaf, leg mich auch so zwischendurch immermal in die waagerechte, lass mir von meinem freund den bauch einölen, mach ganz gemütlich kaffeepause mit kuchen und käffchen und zieh mir dazu sinnfreie tv shows rein ;-) baden hilft bei mir zum glück auch gut. lg steffi
Ich lege mir dann eine CD ein, mit schön ruhiger Musik, mach mir eine Duftkerze an und lese ein lustiges Buch (eins wo man nicht viel nachdenken muss).
Sowas geht meißtens erst Abends, wenn der Große im Bett liegt.
Du könntest noch Schwangerenyoga oder Schwimmen ausprobieren.
LG Karina, die morgen in die 30.SSW kommt 
wenn der bauch wirklich spannt, und ich mich unwohl fühle, probiere ichs mit atemübungen, das ist oft okay,- meißtens hilft aber nur echtes schlafen. am nächsten morgen ist alles wieder gut. und stress-entspannen brauch ich im moment nicht, bin ja jetzt nicht mehr arbeiten, sonst hab ich mich einfach hingelegt, an die decke geschaut und die gedanken fliegen lassen. fernsehen, computer und sowas macht mir kopfweh *dreh* oft brauchte ich enspannung aber nicht, mein körper ist eher stress-programmiert, um glücklich zu sein, ich nutze die "zwischenzeiten", autofahren zwischen zwei terminen und sowas.
ich war vorher extra noch in der stadt und habe mir zwei mozart cd's gekauft. klassische musik finde ich zur zeit sehr entspannend. es gibt aber noch ne menge andere entspannungscd's. wenn ich nicht immer noch erkältet wär, würde ich heute einen langen spaziergang machen - bei dem wetter. lg sandra