Mitglied inaktiv
es macht mich so fertig, mir ist ständig nicht gut, so ne Art Schwindel, anders kann ichs nciht beschreiben, mein Herz rast dann aber der Blutdruck passt. Was weiß ich aber es kotzt mich an, das Wetter ist toll, ich kann nciht spazieren gehen weil ich ja umfallen könnte, jemanden der Zeit hat wenn ich Zeit hab hab ich nicht in der Nähe... Da häng ich nun blöd auf dem Sofa rum und überlege was ich essen könnte. Toll!! Hoffentlich gibt sich das gleich wieder wenn der Wurm draußen ist, sonst weiß ich echt nicht wie ich unser Leben hier auf die Reihe bekommen soll.....
oh man du Arme, ich wünsche das es schnell wieder verfliegt und es Dir einfach besser geht!!!!!!!
Aber ich denke schon, baaaald haben wirs geschafft, nicht mehr soo lange. *freu*
GLG Dana
Es gibt keine sinnlosen Jammerpostings - hier wird jeder mit jedem Problem ernst genommen und findet ein offenes Ohr :-)
Hast Du mal mit Deinem FA oder Hausarzt drueber gesprochen? Man muss ja nicht immer gleich Medis nehmen, aber ich bin mir sicher, dass es durchaus alternative Moeglichkeiten gibt.
Vielleicht machst Du erstmal kleinere Schritte. Also nur einmal um den Block (weiss ja nicht, wie Du wohnst). Immer mit Handy dabei. Du kippst nicht sofort um. Wenn Dir uebel oder schwindelig oder heiss wird, dann stehenbleiben, festhalten, hinsetzen, ruhig und tief atmen. Positiv denken. Dir sagen: Ruhig atmen, das geht vorbei. Handy griffbereit mit der Nummer Deines Mannes oder Deiner Mutter (denen Du vorher Bescheid gibst, dass Du rausgehst, dass sie am Tel bleiben). Wege mit Baenken suchen. Oder auch mal auf die Stufen von einem Hauseingang setzen. Auf jeden Fall auf Wegen laufen, wo Du Dich festhalten und Pausen machen kannst. Jeden Tag rausgehen und erst 5 Minuten um den Block, nach einer Woche auf 7-10 Minuten ausdehnen. Stueck fuer Stueck erweitern.
Leichte Gymnastik zu Hause machen. Kalt-warme Wechselduschen regen auch den Kreislauf an.
Versuch es. Wenn Du drin bleibst, wird es nicht besser.
Liebe Gruesse,
Katrin
ich würd katrin da zustimmen, probier es doch mal so! dein kreislauf wird immer schlechter, umso mehr du drinnen sitzt- weißt du ja sicher. und jetzt ist es wirklich schön draussen *raus schau*
Danke für Eure Tipps. Ich verstehe schon worauf ihr hinaus wollt aber ich sitze ja gar nicht nur rum. An den Tagen an denen es mir gut geht kann ich auch ne Stunde spazieren gehen (mach ich dann auch) und mit meinen Männern gehe ich auch schwimmen aber wenn der Morgen schon so anfängt hilft meist nur Sofa SITZEN (im Liegen ists schlimmer) und wenns besser wird bisschen Haushalt machen und manchmal gehts dann wieder. Manchmal kipp ich aber beim putzen auch fast um... Ärzte wissen Bescheid, haben aber auch keine Idee. Meinen ich solle einen Rhythmus finden. Aber den hab ich shcon lange, jeder Tag beginnt gleich und dennoch mal Schwindel,Herzrasen, mal nicht.... was weiß ich.