traumbär
Macht jemand von Euch regelmässig Dammmassage?
Ich habe es heute versucht bzw ausprobiert (im Bett sitzend) aber iwie komme ich damit nicht sehr gut zu Recht.
Wie oft und in welcher Haltung macht ihr die Dammmassage? Wo finde ich eine gute Anleitung?
Leider ist mein GVK schon zu Ende, und dort war es leider nie Thema... 
Ich mache es alle 2 bis 3 Tage. Ich sitze halb aufrecht im Bett, mit nem dicken Kissen im Rücken und greife mit dem rechten Arm am Bauch vorbei. Dann mit den Daumen ein kleines Stück einführen und mit dem Öl massieren, mit leichten Druck nach unten Richtung After. Wenn du das Massageöl von Weleda hast, da ist auf der Packungsbeilage eine recht gute Abbildung über das wie. Alternativ kannst du es auch deinen Schatz machen lassen:) LG Karina, ET-14
Kicher!!;-))) wenn ich meinen gebeten hätte mir den damm zu massieren oh waia das hätte er nicht lange durchgehalten! ( rot werd ) ;-)) lg
Lach, in meiner ersten SS hat es mein Schatz gemacht. Diesmal mach ich es selber 
. Am liebsten kurz bevor er ins Bett kommt, dann hab ich meine Ruhe dafür. Ist mir sonst irgendwie peinlich, hört sich blöd an oder?
LG Karina, ET-14