Jasmi22
Hallo, ich habe es gestern einfach nicht mehr ausgehalten. Spazierengehen reicht einfach nicht. Die Nachbarschaft ist längst erkundet, es gibt einfach zu wenig Abwechselung. Daher ging's gestern endlich wieder Bouldern! Das war zwar schon vorher durch geschlossene Hallen und aus privaten Gründen etwas zu kurz gekommen, nun habe ich mich aber dafür entschieden. Natürlich ganz vorsichtig und auch nicht bis zut Belastungsgrenze, aber das Knobeln und die sportliche Abwechselung haben mir einfach gefehlt. Nun starte ich erstmal mit meinen Recherchen was denn so alles zu beachten ist.. - Beckenboden schonen? - nicht überstrecken? - auf den Puls achten? - und natürlich nicht stürzen. Wenn ich mit meinem FA drüber sprechen werde, stehen ihm vermutlich die grauen Haare zu Berge. Aber ist fit bleiben und die Ausgeglichenheit, die man durch Sport erreicht nicht auch wichtig?? Gibt es hier vllt Gleichgesinnte?
Ich denke dass dein Körper dir schnell Signale geben wird, wann was zu anstrengend ist.
Ich bin auch bouldern gegangen, aber jetzt in der Schwangerschaft ist mir das zu heikel, da ich doch das ein oder andere mal gefallen bin.
Joggen habe ich auch aufgegeben 
Ich muss mich aber dennoch bewegen, wir gehen jetzt immer wandern.
Oder ich mache Fitness Übungen zuhause
Mein Puls sagt mir im übrigen schon relativ schnell: Stop 
bisschen bergauf wandern und ich hab das Gefühl ich wäre ein Marathon gelaufen
Das Joggen habe ich auch fast sofort aufgegeben. Da war mein Puls einfach zu hoch und ich war am Schnauben wie verrückt. Ich bin gespannt wie lang es mit dem Bouldern klappt. Man muss sich ja auch nicht an vorgegebene Routen halten und kann sich auch in flachen Bereichen austoben. Von Überhängen halte ich mich erstmal fern. Ich muss erstmal herausfinden inwieweit man die Bauchmuskeln beanspruchen darf/kann
Wenn es dir gut tut und du keine Schmerzen hast, warum nicht? Solange du auf dein Gefühl und deine Körpersignale achtest und nicht übertreibst. Ich habe in der 1. Schwangerschaft solage es ging noch Volleyball gespielt - was nicht lange war, da ich ab der 9. SSW wegen Hypermesis lang lag. Und als es nach der 20. SSW besser wurde, wollte ich aufgrund der fortgeschrittenen Schwangerschaft aber auch nicht wieder anfangen. Diesmal habe ich keinen Sport (wobei mir Volleyball schon sehr fehlt, aber schon die letzten 7 Jahre, klappt halt zeitlich einfach nicht mehr, wenn der Partner 24h-Schichten schieben muss). Jetzt schnaufe ich schon, wenn ich einfach nur eine Treppe hochgehe. Total untrainiert.
Hallo, ich kann Dich gut verstehen, ich reite auch noch. Ich denke, es tut Dir psychisch sehr gut und ist damit auch für das Kind gut. Solange Du keine Beschwerden dabei hast und Dich nicht überforderst (ich würde bei gewohnten kleineren Strecken bleiben, muss ja nicht grad das Schwierigste sein) sehe ich da kein Problem. Sport ist gesund!! Liebe Grüße