Mitglied inaktiv
… so einmal in die Runde gefragt?
Bewegt ihr euch noch regelmäßig und/ oder macht Krafttraining?
Welchen Sport macht ihr aktuell?
Ich bin bis Mitte Juni relativ viel gelaufen ( 3-4 x die Woche/ 50-60 Wochenkilometer) und habe zusätzlich noch Krafttraining ohne Geräte gemacht.
Seit ich dann ich meinen Eisprung spürte und auf eine Schwangerschaft hoffte, habe ich überhaupt keine Lust mehr.
War ja auch nicht schlimm, der Körper war mit anderem beschäftigt. Aber langsam möchte ich wieder anfangen.
Problem: wenn ich jetzt wieder los laufe, bin ich danach bestimmt total deprimiert, so schlecht wird meine Kondition sein. Ich befürchte ich schaffe noch nicht mal 10 Kilometer am Stück zu laufen.
Meint ihr es ist sinnvoll wieder mit dem Laufen zu beginnen?
Ich bin vor der Schwangerschaft sehr viel Mountainbike gefahren und war viel spazieren, im Moment fehlt mir die Motivation und die Kraft dazu, da man doch einfach schnell aus der Puste ist. Jedoch fahren ich täglich mit dem Rad auf die Arbeit, 30 Minuten hin und 30 Minuten zurück und die Strecke geht auch gut Berg auf Berg ab, sodass mein Puls schon ganz schön ins rasen kommt. Ich würde dass tun was sich für dich gut anfühlt,wenn du vorher schon viel gelaufen bist, kannst du das auch weiterhin tun. Auch meine Hebamme meinte, das ist kein Problem und man muss sich nicht so doll schonen wie man es oft irgendwo im Internet liest. Ich habe häufig gelesen man soll nicht schwerer als 5 Kilo heben, da meinte sie auch, dass wenn man 10 Kilo hebt dies nicht zu einer Fehlgeburt führt. Also mach was sich für dich gut anfühlt.
Das mit den 5 kg hab ich auch gehört. Nur ganz ehrlich, wie soll ich das mit einer 16 kg Tochter hin bekommen?
Danke dir für die Antwort!!
Ich glaube auch. Viel verkehrt machen kann ich eigentlich nicht.
Mountainbiken mach ich auch ab und zu. Gerne auch auf extra Mountainbikestrecken . Allerdings habe ich nun Schiss das ich stürze.
Regelmäßig Fahrradfahren, ist doch aber super.
Bei mir sind es 50 Kilometer pro Stecke, und das rauf und runter, daher scheidet das leider aus und ich fahre Zug.
Irgendwie ist mir aktuell wieder extrem übel, daher werde ich mal schauen wie es am Wochenende aussieht.
Hey ich bin jetzt 9 ssw und war vor der schwangerschaft auch so ca 50 km laufen die woche seit jahren ...ich hab sportverbot da ich blutungen hatte schon in der 6 ssw und drehe halb durch wenn ich duerfte wuerde ich sofort meine sportsachen anziehen...egal auch wenn die Leistung abnimmt aber man ist nach der Schwangerschaft schneller wieder fit und sport lenkt mich ab...alles gute und viel spaß lg