Strawberry81
Hallo alle zusammen 
Ich brauche mal etwas Rat. Ich habe schon eh und je Verdauungsprobleme. Seit der Schwangerschft ist es noch schlimmer. Ich esse jeden Morgen eine kleine Schüssel Weintrauben und diese flohsamenschalen. Aber wirklich helfen tut das nicht. Und bei den Flohsamenschalen habe ich das Problem, das ich die kaum runter bekomme 
Vielleicht hat noch jemand andere Tipps.
Ich wäre auch an einem Ratschlag interessiert 
Hab das gleiche Problem....
Esse viel Obst, mache Sport, trinke viel und irgendwie hilft es nicht wirklich.... 
VIEL trinken, insbes. morgens ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen, viel Bewegung, wenig Süßes, über Nacht getrocknete Pflaumen in etwas Wasser einlegen und morgens beides trinken (geht auch mit getrockneten Feigen), ballaststoffreich essen, Milchzucker nehmen... Mir hat mal eine Gastroenterologin gesagt: Wenn man Verstopfung hat, hilft es nicht, ein bisschen mehr zu trinken oder ein bisschen Pflaumen zu nehmen. Man muss so viel wie möglich von dem oben genannten gründlich umsetzen, um einen guten Effekt zu erzielen.
Achso, Heilerde hilft auch.
Chia Samen können auch helfen! Zur Not in der Früh auf nüchternen Magen einen Suppenlöffel Laevolac. In der Apotheke gibt es auch Pflaumensaft, das hilft auch! Alles Gute