gwasslschdribbe
Hallo nochmal kurz zu der Diätsache von gestern, konnte nicht eher schreiben! ... 
Mir ist klar, das Low Carb kaum eine gesunde, dauerhafte Ernährungsumstellung sein kann, schon allein durch das fehlende Obst! Bei max. 50gr KH am Tag ist nicht viel davon drin im Tagesplan! Aber als man mir sagte, in der Kiwu-Klinik würde man bei einem BMI weit über 30 erstmal Gewichtsabnahme fordern bevor man etwas tut, war mir nur wichtig kurzfristig, schnelle Ergolge zu haben um endlich schwanger werden zu können! Ich war noch nie schlank (außer wenn ich psychisch in sehr schlechter Verfassung war, aber das ist ja auch nicht Sinn der Sache 
) und es ging bei der Diät wirklich ausschließlich um den Kinderwunsch, vorerst ohne über das danach nachzudenken! Sicher keine 100% sinnvolle Lösung, aber auf gesundem Wege so viel abzunehmen, wie gefordert war hätte mich noch weitere wichtige Monate oder gar Jahre gekostet! Zum Glück hat es ja nun doch vor der Kiwu-Klinik geklappt!
Aber mir ist klar, dass das in einem Jojoeffekt enden muss, sobald ich damit aufhöre! Mit wenig KH komm ich immernoch ganz gut aus, ich habe Schwierigkeiten die Mahlzeitpausen einzuhalten und trinke zu wenig, weil ich kein pures Wasser mag und zur Zeit eher keine so großen Mengen an E-stoffen zu mir nehmen will, wie in den Lightgetränken drin sind!
Hey, ich habe so auch vor Jahren 25 Kilo abgenommen. Allerdings den Tag über mit ausreichend Kohlehydraten gegessen (natürlich nur einen gewissen Anteil) und dann NUR ABENDS ausschließlich Eiweiß. Sport schon immer regelmäßig gemacht nur nach den Bandscheiben Vorfällen nicht und da gut zugenommen. .... Jede entscheidet das für sich allerdings bedenkt bitte das es kontra produktiv sein kann für eine Ss ob besteht oder gewünscht ist wenn es Mängel gibt. lg Saskia
Deswegen mach ich auch grad nicht konsequent weiter. ... gänge auch gar nicht, ich bekomme grad leicht Kreislaufprobleme, wenn ich richtig Hunger hab, außerdem hab ich wahnsinns Gelüste auf Obst und geb denen auch nach! Undenkbar bei LowCarb. .. Nur abends KH-frei hat bei mir leider keinen so durchschlagenden Erfolg gehabt, wie Ganztägig drauf zu gucken! Anfangen hab ich auch so, dann aber weiter umgestellt als nix voran ging!
Nicht schlimm. Alles gut. Du hast um ehrliche Antworten gebeten daher habe ich einfach mal das geschrieben was ich denke. Trinken ist so wahnsinnig wichtig. Probier doch mal wenn du kein pures Wasser herunter bekommst, Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft und Erythritol zB. Das schmeckt wie Sprite aber ist nicht ungesund. Light Produkte sind meist noch schlimmer als die "normalen". Vorallem enthalten sie oft Aspartam. Das ist ein Gift. Falls du Fragen im Ernährungsbereich hast frag mich gerne. Ich setze mich damit sehr stark auseinander... LG!