Monatsforum März Mamis 2015

Beckenbodenübungen

Beckenbodenübungen

Saralili89

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Da es nun unten zur Sprache kam... Was für Übungen macht ihr da? Und hat einer ne Ahnung, ob man jetzt schon normale Liebeskugeln nehmen darf? Ich meine, zwecks Training.


Kekspü

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Antwort auf Beitrag von Saralili89

Machst du einen Rückbildungskurs? Das werden einem ja Übungen gezeigt. Ansonsten immer mal wieder anspannen und halten ;-)


Veuve Noire

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Antwort auf Beitrag von Saralili89

Wie hat meine Hebi schon in der SS gesagt? Immer schon mit dem Aufzug in den 6. Stock fahren. Damit ist das anspannen gemeint. Ansonsten gibt es super Videos im Internet. Die Übungen werden auch im Kurs gemacht. Lass aber vorher deine Hebamme mal zwecks den Bauchmuskeln schauen, nicht das sie noch zu weit auseinander sind.